提到月经，每个女性都是比较烦躁的，来了怕疼，怕各种不方便，不来又怕身体出现问题。因此每个月一旦快来月经的前一周，就开始提心吊胆地准备着，不知道什么时候会来。对于现在的女性来说，月经的周期都是不太准确的。

正常女性的周期应该是在28天到30天，提前或是推迟一周都是有可能，这个都是属于正常的范围内，但是对于很多的女性而言，经常会出现月经提前或是推迟。这个其实跟现代女性的生活习惯有很大的关系。

月经提前

很多的女性喜欢吃凉食，如喝冰奶茶、吃凉拌菜等，穿衣服也是较少的，导致寒气入体，进入子宫内，对健康也是有一定的影响，使得月经可能会出现提前到来的情况。

加上一些不良的作息经常性的熬夜，使得身体中的内分泌出现失调的情况，进而身体中的激素分泌的变化是比较大，刺激了子宫以及卵巢，使其出现了异常，导致月经会出现异常，有提前到来的情况。

月经推迟

对于一些结过婚的女性，首先要考虑的是不是有宝宝了，若不是，需要注意是不是最近劳累过度，现代的女性每天要忙于工作和家庭，身上的压力是比较大，会使体身体中的内分泌出现紊乱，进而是会出现月经推迟的情况。

还有一些女性月经推迟，跟营养不良有很大的关系，女性朋友们比较注重身材，经常会减肥，而多数女性都是选择节食减肥，导致身体中的脂肪量减少，营养不足，进而也是会影响到月经，使其出现推迟的情况。

情绪波动大，现在的女性比较敏感，每天的压力比较大，使得精神状态紧绷，是会影响到神经，使其出现异常，导致情绪会有较大的波动，经常大喜大悲，会影响到体内的激素分泌，出现紊乱，导致月经出现推迟的情况。

月经提前和推迟哪个影响大?

其实不管是月经提前还是推迟，都不好，对身体的损害都是比较大的，当出现这样的情况，不仅月经周期不调，还可能会出现痛经，或是经血量发生变化，颜色有发黑的情况。因此在生活中，需要好好的调理一下身体。

平时多注意保养身体，吃点温补的食物，如红枣、红豆、桂圆等，这些食物对于身体来说是比较有利的，有补血养气的效果，使得子宫能够处在一个温暖的状态。女性朋友们保养好子宫以及卵巢，对于延缓衰老也是有所帮助的，特别是一些35岁以后的女性，更是要注重子宫的保养。

月经是女性健康的晴雨表，通过月经的一些表现可以看出身体的健康状况，当月经出现提前或是推迟的情况，就是在提醒，该注意保养身体了。保养子宫需要从生活中的方方面面做起，各方面都需要多重视，子宫健康了，月经也会正常。