人家都知道男性朋友在生活中压力是非常大的，建议平时要忙于工作，同时还要照顾家庭，因此也会患有各种各样的疾病，前列腺疾病就是其中的一种，而这种疾病发生异乎你的不良生活习惯是有很大关系的，那么6个习惯让前“腺”健康每况愈下，你为何还是不改?

×嗜好辛辣食物

有部分男士特别喜欢吃辣椒，无辣不欢，但是这样的饮食习惯会在不知不觉中对前列腺造成伤害。

长期食用辣椒会对前列腺造成刺激，影响泌尿系统，造成尿道扩张，降低*免疫力，血管异常扩张，容易让细菌在前列腺中繁衍，出现前列腺感染。经常吃辛辣食物还会容易引发前列腺炎症。

×受凉

男性的前列腺是很怕冷的，如果不注意前列腺部位的保暖，一旦受凉就会刺激到腺体，给尿道造成压力，有可能会出现逆流现象，导致引发尿频、尿液淤积、尿急、前列腺慢性充血等前列腺疾病。因此，为了前列腺的健康着想，大家要注意保暖，少喝冷饮、少吃寒凉食品，避免前列腺受凉。

×过于频繁的夫妻生活

在房事上的不规律，过度纵欲、私生活紊乱很容易造成前列腺过度充血，诱发多种前列腺疾病，影响前列腺健康。建议夫妻生活不要过于频繁，要有节制的进行。

×久坐不动

男性长时间坐着不动很容易诱发前列腺疾病，因为一直坐着，身体较大的压力会压在前列腺上。时间一长，就会造成泌尿系统的血液循环出现问题，出现腺体充血，影响*正常的新陈代谢，没有办法进行正常的排尿。

因此，常坐办公室的男性要注意不要长时间坐着不动，建议过半个小时就起来走走或者改变一些姿势，时不时起来活动下，放松前列腺。

×排尿不及时

一般男性尿道中寄生的细菌会在进行排泄时被尿液冲刷走。如果长时间憋尿会减低排泄时冲刷寄生细菌的次数，还会使尿液中的一些垃圾毒素沉淀堆积在前列腺中。长期下来这些没有冲刷掉的细菌就会大量繁殖，造成前列腺感染，甚至会出现尿液逆流的问题。

因此，有了尿意要及时排尿，避免因为排尿不及时而引发前列腺炎症。

×过度饮酒

酒精会扩张*毛孔和血管，喝酒以后很容易导致前列腺充血，长期下来会出现前列腺不适，诱发前列腺疾病。而且，酒精会影响前列腺疾病的恢复，抑制男性性功能的作用，所以男性朋友还是尽量少喝点酒。

阅读完了以上文章内容之后，大家应该对引起前列腺疾病的不良生活习惯都有了更多了解，男性朋友在平时一定要少吃辛辣生冷刺激性的食物，并且要尽量的不要受凉，而且也不要长时间的憋尿，才能够保证好自己的前列腺健康。