农谚“处暑满地黄，家家修廪仓”您听过吗?生活在城市里的人大概对节气不大关注，家里有老人，或曾经在农村做过农活，对每个节气都特别关注，毕竟农事活动依赖天时，因此，关注节气就是抓好农事生产的基础。处暑是二十四节气中的第十四个节气，也是继立秋之后的第二个秋季节气，“秋”的顺序从立秋开始，然后是处暑，接着白露、秋分、寒露、霜降。

为什么叫“处暑”呢?处即为“停止”之意，暑指暑天，处暑即为暑天停止，与“出暑”谐音，是指炎热离开，暑气逐渐消散。

2019年处暑是几号?盼来了立秋，向处暑招手，但真担心有“秋老虎”肆虐，2019年有秋老虎吗?

2019年处暑是阳历8月23日18时1分19秒!也就是出了伏天的第三天!

民间有言，立秋之后还有一伏，虽然立秋对北方气温带来较大的凉意，早晚温差渐渐拉大，但是对南方来说酷暑仍在，但处暑之后，全国绝大部分地区气温慢慢降下来了，当然对于华南部分省市地区仍然少不了热浪的侵袭，这就是所谓的“秋老虎”，2019年秋老虎会肆虐吗?

在气象学中，“秋老虎”指的是在出了伏以后短期回热的现象，主要的特征是早晚清凉，但是午后气温仍以35度以上的高温暴晒为主旋律。

我国幅员辽阔，秋老虎来势汹涌，但各地方出现有差异，华南地区的秋老虎比长江流域地区来得要晚一些，秋老虎的持续时间也从7-15天不等，两广一带甚至超过2个月的也属正常情况，秋老虎很任性，想来就来，想走就走，有时候走了，又回头再来。

2019年8月20号是末伏的最后一天，如何判断是否有秋老虎?民间流传这样的经验：

每年立秋当天若没有下雨，那么立秋之后的24天，肯定是热的，把这24天界定为24只秋老虎。

若立秋当日下雨了，哪怕很小的雨，也被认为是“顺秋”，那么说明秋老虎的可能性不大，即使热，也没那么汹涌，毕竟立秋之后还有一个伏。

所以昨日刚立秋，你们那里下雨了吗?如果下雨了，那就不要太惧怕秋老虎作乱了，小编所在的山东烟台昨天下了好久的雨，“一场秋雨一场凉”，今天气温明显降下来不少。如果你那里立秋没有下雨，那仍然要做好防暑降温的心理准备。

气象学家阐明，一般来说，连续五日平均气温在22度以下，才能算上真正进入秋天，所以立秋刚过，即将迎来处暑，但是这个真正的秋，还要等一段时间呢。

虽然温度仍然较高，但是节气上即将迎来处暑，所以适时养生也是科学之道。初秋养生宜注意以下几个方面：

补虚是关键

一夏无病三分虚，要防病，秋季补虚是关键，经历了夏日的大汗淋漓，也经历了冷食、冷饮、冷空调，身体几分虚弱是必然，尤其以脾胃虚最为明显，秋季天气渐凉，人的食欲慢慢恢复，这个时候补虚应注意循序渐进，不可劲补。

饮食上可适当食用莲藕、茭白、山药、小米、红薯这些补虚食品，对于牛肉、羊肉、鸡肉这些温热的食物应少量多次食用，鸭肉性寒，脾胃虚弱的人入秋之后减少食用。

降燥是原则

秋燥伤身，降燥以滋阴润肺为宜，可以适当多吃些银耳莲子羹、莲藕、秋梨、石榴这些润肺防燥的食物，多喝温水，少吃生姜防燥，减少对黄瓜、丝瓜、苦瓜的这些寒凉食物的过量食用。

除湿是根本

“湿气祛，百病消”，一个夏天过后，身体的虚也体现在湿气的严重侵袭上，湿气让人感到疲乏、无力、虚弱甚至肥胖，秋季既要防燥，又要祛湿，每天晚上可以用温热水泡泡脚，里面放上艾叶或花椒，祛湿效果更好。

睡眠是保障

由夏入秋，白天渐短，人们的作息应适当调整，减少熬夜，充足的睡眠是补虚的关键，民间俗语“春困秋乏”，所以秋季应保证每日7-8小时睡眠，能够更好地增强身体抵抗力，中午能够午睡20分钟到半个小时，是最完美的养生法则。