痛风是人类常见的疾病之一，而且这些年得痛风的人在不断增加，严重的影响的人的健康工作和生活，中国目前的痛风患病率为1.1%，患病人数高达八千万，多发与40岁以上的男性。痛风对人的危害是极大的，今天给大家介绍一下痛风的表现以及缓解痛风的一些方法，让我们来看一下。

患者常伴发高血压、慢性肾病、糖尿病等并发症。关节疼痛反复发作，是痛风最严重的表现。

关于痛风该如何治疗，调控好血尿酸水平是关键。在我们的日常生活中，就有一些食物可以帮助我们降低尿酸，我们为你选择的一共有五种食物。

1. 冬瓜

夏季是吃瓜的好季节，不仅有西瓜消暑解渴，还有冬瓜提升血气，消肿利尿。

冬瓜可以炒，也可以做汤，不仅味道可口，营养还非常丰富，多吃可以降低身体里的尿酸，排尿顺畅。当身体里的毒素排出体外时，也降低了患痛风的概率。

2. 芹菜

芹菜包括旱芹菜和水芹菜两种，是一种很奇特的蔬菜。

它不仅有清热利水的功效还有降血压的作用。如果每天有定量的摄入，身体内的酸性就能有效控制。痛风患者可以多多食用，对控制尿酸的升高和痛风都大有益处。

3.番石榴

番石榴又称芭乐，吃起来是一种甜甜的味道，但实际上它含有的糖分并不多，是一种碱性水果。

它具有很好的保健功能，可以预防高血压、糖尿病。能补充*维生素的需求，对解酒也有一定的功效，是痛风患者最理想的食用水果。

4.橘子皮

橘子皮又名陈皮，多用在中医治疗中，在生活中，也常被人作为香料使用。但我们今天要说的，不是把它用做香料，而是泡水喝。

橘子皮泡水喝对身体是有利的。它可以有效的控制身体内尿酸的成分，对利尿很有作用。尿酸排出身体，抑制痛风的发生。

5. 黄瓜

新鲜的黄瓜含有一种黄瓜酶，能有效地促进机体的新陈代谢。

同时，黄瓜中含有的果糖等不参与通常的糖代谢，所以，糖尿病人总是用黄瓜代替淀粉类食物充饥，血压不升反降。对痛风患者来说，黄瓜也是不二之选。

痛风患者要想缓解痛苦，恢复身体健康，最重要的就是控制好自己体内的尿酸水平，上面提到的5种食物都有控制体内尿酸的作用，特别是里面提到的冬瓜、芹菜，既能降低体内的尿酸水平，还能降血压利尿，补充*内的维生素和其他营养成分，功效是非常多的，大家不妨平时多吃一些。