如今越来越多的人意识到香烟的危害，纷纷加入“戒烟大军”。戒烟后，肺部能不能恢复到正常状态，所有戒烟的人都希望得到肯定的回答。戒烟有百利而无一害，戒烟越早对身体越有利。只要你有戒烟的恒心，能做到身体力行，任何年龄戒烟都不算晚。不管戒烟后肺还能不能恢复，都要尽快马上戒烟。因为只有这样才能终止香烟里的有害物质对身体的进一步侵害。

戒烟后肺能不能恢复正常?

这个取决于抽烟的时间，也就是烟龄，也取决于吸烟的总数，另外与个人的肺基础功能有关。一般戒烟一年后肺部开始恢复，不同的个体，不同的烟龄，体质不一样，修复时间不同。通常我们有个指标是判断吸烟程度的，那就是吸烟指数，吸烟指数是每天吸烟支数×吸烟年数，吸烟指数越低，肺受损害的程度越轻，尤其是年轻人，如果经过长期锻炼，肺完全有可能恢复到吸烟前的状态。而对于抽烟时间长，吸烟指数高，超过400的人，肺部长期受到烟内各种有毒有害物质伤害，有可能已经形成了肺大泡、肺气肿，甚至出现了肺心病，这种情况下，肺功能受损严重，想恢复到正常状况是不可能的。戒烟的目的只能说让肺功能进展得慢一些而已。随着年龄的增加，戒烟后的恢复程度会减低。

除此之外，抽烟与肺癌具有直接关系，只要曾经吸过几年烟，肺癌的风险都要高过从未吸烟的人。按照肺癌指南，肺癌高危人群就包括吸烟指数超过400，戒烟时间短于15年的人。可见，香烟的各种毒物会在肺部留下深深的“烙印”，经年累月之后会在其他有害因素作用下引起严重的疾病。戒烟后肺癌的发生率会逐渐降低，最终趋向于非吸烟人群的发病率，但这个时间需要10-15年时间。

戒烟对肺的好处

戒烟后减少了肺黏膜与有害物质的接触机会，有利于气道上皮的恢复，使得小气道功能得到改善。戒烟后减少了有害成分的吸收，使得纤毛运动增强，气道净化功能提高。戒烟也使得原本亢进的副交感神经得到恢复，引起的呼吸阻力增加、呼吸不畅的问题得到缓解和恢复。戒烟后肺局部的免疫系统较之前增强，对有害物质及病原微生物的清除能力增强。所以，戒烟不仅可以使肺功能免遭进一步的损伤，而且能使受损的肺功能得到一定程度逆转。

其实戒烟除了对于肺有好处外，对于多种身心疾患的好转都有很大的帮助，比如心脑血管疾病甚至男性性功能下降，研究表明这些疾病都与吸烟有一定的关系。