说到猝死，相信没有人不害怕，它说来说来，夺人性命的速度相当快。很多梦想还未能实现，筑梦者的生命就戛然而止。如果生命亮起红灯，健康的身影隐遁，病魔可能会随时将你强行的摁在生死线上。那一刻，如果人可以意识清醒的重新选择，可能都会后悔自己为什么没有早点发现。

这些日子，正是初高中入学军训的时间，而在军训当中，最为常见的一幕就是：晕倒。有高校招收了一千余名新生，在军训期间，前后发生了一百多名学生晕倒的事件。其中还有部分同学，出现了头晕乏力、体力不支等问题，能坚持完整个军训的人不足百分之六十。

如今，青少年肺活量却越来越小、跑得越来越慢。不得不说，跟二十年前比，现在学生的体质真的要差很多，而其中的原因，相信大家也都了然于胸，无非就是繁重的课业以及熬夜等不良习惯。回顾前两年，在军训期间，猝死的例子也不算少。当代年轻人，集体陷入病态当中，共同拥有亚健康的身体，在追逐梦想的同时，怠慢了健康，左右摇摆，踯躅难行。有很多数据表明，猝死在年轻人当中发生率要高得多。因此，不管你是多大年纪，都要注意它发出的信号。

猝死不是突然到来：3个征兆，已经提前“通知”你了

有胸闷气短的现象，一定要告诉身边的人，及时发现还有得救。一般来说，人在高强度的运动后，会有喘不过气，胸闷的表现，但同时也是心脏不好造成的。如果有这种现象，平时尽量要注意自己的心脏问题，防止意外发生。

突然晕倒，是最常见的一个表现，当人的心率减慢，大脑的供血跟不上，就很易有头晕、昏倒的情况发生。有了这种表现千万别不当回事，可能这次逃过去了，下次就不一定了。

过度疲劳。明明什么也没做，但就是觉得自己莫名的很累，正常来说，如果休息得够了，是不会有这种情况发生的。劳累也可能是身体的免疫力下降造成的，提高警惕。

好好的一个人突然猝死，离不开这些原因，请重视起来

长期熬夜，睡眠不足。

想要预防这种事情发生在自己身上，劝你少玩手机多睡觉。2010-2019年是移动互联网发展最猛的10年。这些年来人们陶醉在智能手机里，不但忽略了人与人的距离，也忽略了时间的概念。一到晚上上床就开始玩手机，所以时间快，现在很多人都会选择熬夜，要知道熬夜是猝死的重大原因之一。

压力太大。紧张、焦虑的情绪，会引发血压升高，最后造成意外发生。在生活当中，那些最先倒下的的人，往往都是劳模、拼命三郎，他们渴望证明自己、实现自己的价值。然而将人推向糟糕地方的，正是自己浪费的健康。

听闻谁不幸离世，难过之余，你可能才会开始有点担心自己。猝死从不仁慈，它可能就在一瞬间发生，让人无从招架。好好的一个人说没就没了，家人朋友该有多难过。当发现异常的现象时，一定要及时的关注起来，不要忘记了眼前的生活，活着才是最重要的。