秋老虎的威力，相信大家也一定尝试到了。什么是秋老虎呢?主要指的就是立秋过后，短暂的气温就会开始回升。主要指的就是8月，9月这几天的时间。基本上，我们在这几天的时间里，是需要多加注意的。

一般来说，我们在洗澡的时候，是需要多加注意点的。有些时候，在秋老虎的季节洗澡的话，很容易就会给我们的身体造成湿气重的情况。对此，今天就让我们一起来看看，在秋老虎的季节，我们洗澡应该怎么做才好?需要错开哪些时间段，对健康才有益。

秋老虎的天气，洗澡需错开哪些时间段?湿气才不会高

避免早晨起床后，直接就洗澡

一般来说，我们在这个季节里，是应该避免早上起床就直接洗澡的。这是因为，经过一个晚上的休息，我们的皮肤上很容易就会产生非常多的分泌物。时间长了之后，我们就会感觉到不太舒服。

很多人都会在早晨起床后，直接去洗个澡。觉得这样可以帮助我们的身体更加的清爽，更好地帮助我们恢复精神。但是，如果说我们经常在早晨的时候洗澡的话，身体的各个机能可能还没有恢复到最佳状态，如果说，在这一时间段洗澡的话。我们的皮肤很容易就会受到比较大的刺激，从而，毛孔就有可能会全部打开，外界的寒气就有可能会侵入到我们的身体中，这对健康来说，影响可能是非常大的，望你心中有数。

洗澡后，立马就睡觉

很多人，都非常喜欢洗完澡后，立马就睡觉。其实，这样做，对于健康的影响是非常大的。这是因为，假如说我们洗完澡立马就睡觉的话，头发上的水还有可能没干。

并且，秋天的时候，昼夜温差是比较大的，尤其是超过了10点钟之后，如果说，头皮上的水分还没干的话，很容易就会给我们的头皮造成刺激感。我们再次醒来之后，就会感觉到头疼，头皮也会比较痒。寒气也就会进入到身体中，时间长了之后，体内的湿气就会越来越重。

综上所述，上述所提到的时间段，就是我们日常生活中，在秋天的时候，应该避免的几个洗澡时间段。望你做到心中有数，这几个时间段，应该尽可能地减少洗澡的时间，洗澡的次数，对健康才会更有帮助。

总的说来，湿气对于我们的健康来说，影响是非常大的事情。不仅仅湿气重，我们的肠胃会不舒服，而且，排出来的粪便，也会不成形，会比较容易粘马桶。对于这一问题的发生，我们也是应该有所注意的。假如说，粪便经常粘马桶的话，我们就应该考虑到，有没有可能会是体内湿气重的原因了。尽早去除体内的湿气，排出体内，肠胃中的湿气，对于我们的健康才是最为有帮助，最为有保障的一件事。