相信我们身边都听说过很多在晚上死于急性病的人，这个死亡会很突然，让人觉得很可怕。其实之所以会引发急性死亡，大部分人都是因为饮食不注意才引起的，所以想要避开这种急性死亡就一定不能太过于疏忽，以免造成遗憾。

如果我们在晚饭的时候常吃这几种食物，不仅可以帮助我们清理肠胃里面的毒素，还可以把慢性疾病的发病率降低，所以为了家人跟自己的健康，一定要了解一下这几种食物。

第1种就是桂圆

对于患有咳嗽的人来说，晚上吃几颗桂圆就能够很好的改善夜间咳嗽的问题，只要连吃两三次就能够看得到效果。

如果发生皮肤瘙痒之后又被确诊是皮炎湿疹癣引起的这种瘙痒，那么，这种情况下就可以多吃些桂圆，就可以缓解瘙痒的症状。

桂圆里含有的铁跟维生素比较高，能够帮助女性减轻宫缩跟下坠感，所以对于孕妇是很有利的食物，能够帮助胎儿发育，还能够起到安胎养血的效果。

第2种就是苹果

苹果可以帮着我们*减少脂肪，像现在生活变好了，很多人也开始变胖了，如果说在晚饭后吃个苹果，就可以帮人减掉脂肪。可能很多人会觉得都已经吃饱饭了，再吃个苹果会不会让人变胖?其实这个想法是错误的，吃个苹果不仅不会让人变胖，还能够有效的减掉赘肉。

苹果还能够帮人抗击疲劳，尤其是在晚上吃个苹果能够帮助人补充体内的一些微量元素，让人有对抗疲劳的能力。尤其是在春天容易犯困的时候，吃个苹果会更有利。

要是出现咽喉肿痛的情况，也可以选择用苹果加盐来治疗，在晚上吃了之后就能够帮着消炎败火，能够快速的减轻发炎的症状。

第3种就是西红柿

口中发苦有臭味的人往往会觉得很尴尬，尤其是在跟人打交道的时候，会影响到自己的交际。这样的人可以在晚上睡之前吃个西红柿，能够帮助疏通消化道，调解肠胃里的菌群，能够很好的改善口臭的问题。

同时西红柿还能够预防黑眼圈，能够帮助改善眼部周围的皮肤，尤其是针对眼袋细纹之类的会特别有效。

如果是经常接触电脑或者手机的人，也可以多吃一些西红柿，可以帮助我们抗击辐射。

第4种就是火龙果

多吃火龙果可以帮助我们败火，尤其是当上火引发的问题通通都可以交给火龙果来处理，因为晚上吃点火龙果能够降火降燥，还能够缓解情绪。

火龙果里面的抗氧化素对于预防老年痴呆有很好的效果，因为能够提高细胞活力，所以可以多吃一点来预防这种病。同时，这种水果还可以帮我们排重金属，像现在空气越来越差，我们每天都会吸入很多重金属，而多吃这种水果就可以帮我们将这些有害的东西全部排出去。