说实话，糖尿病确实给我的生活带来了很大的影响，也带给我很多遗憾，只是这么多年来，我已经不再是当年那个懵懂无知的少年，随着我对糖尿病的学习了解，后来的我，已经完全可以跟健康人一样正常地工作、学习、生活了。

1965年我刚确诊糖尿病，开始了注射胰岛素，命运多舛，文化大革命也让我遇上了，动荡的时代加上药物的匮乏，在前期，我的糖尿病控制的并不好。

四年后，我到内蒙插队落户，后来因病返城，之后我参加了高考，虽然成绩达标了，但却因病失去了这个机会，回首往事，我犹记得当年满腔郁闷无处发泄，疾病带给我的，除了身体的伤害，还有来自精神上的折磨……

往事不堪回首，但我终于没有放弃。

我继续学习，并最终实现了我的梦想，考上了心仪的一所大学，当时是在天津。之后，命运似乎对我稍微照顾了一些，经过社会公开招考，我还当上了一名人民教师。

但随着病程的延长，并发症开始显现出来，发生了视网膜病变，继而造成眼底出血，玻璃体混浊。右眼看不见了，我对生活几乎失去信心……

幸运的是，我遇到了一个好医生，他要我去北京做激光治疗，他说，你还年轻，千万别就因此放弃了。

最终，对于美好生活的渴望还是战胜了恐惧，我来到了北京那所家喻户晓的医院，并做了激光和玻璃体切割手术，结果竟然十分顺利!

我保住了左眼，右眼也恢复了部分视力。

从那以后，我开始认真对待糖尿病。

我阅读了糖尿病书籍和杂志，并从互联网上下载了大量糖尿病知识，我努力让自己也成为一个“糖尿病医生”，了解这个疾病，也全面地了解我自身的情况。

为了科学调控糖尿病，减少或延缓各种并发症，我努力做好以下几方面：

1、做好自我监测

糖尿病强化治疗的关键是做好自我监测，这是调整治疗方案的依据。我除了定期去医院检查糖化血红蛋白、血脂、眼底等，平时还坚持自己监测血糖。

我现在已退休7年，我在家里每天至少监测两、三次血糖。

早晨空腹血糖是每天必测的，因为这是一天的基础，是用药、饮食、运动的依据。

然后根据需要，我还会每天监测不同时间点的血糖。每个星期(或稍长一点时间)拿出一天时间，检测空腹，三餐前、后及睡前七次血糖，并做好详细记录，从中找出血糖变化的规律。

虽然说，血糖试纸的花销不小，而且每天扎手指也很疼，但和健康比起来，我不会去计较这些。

2、合理使用胰岛素

胰岛素，我已用了47年，从动物胰岛素，生物合成人胰岛素，到胰岛素类似物。

依次用过来，我也从每天注射两次、三次，到现在每天注射四次。对各种胰岛素的作用时间，作用规律，特点等等，我也在不断的学习，探索中。

现在，我已经可以根据空腹及餐前餐后的血糖高低，来及时调整胰岛素用量，而且，为了防止血糖有比较大的起伏，我在胰岛素的增减上也比较谨慎，每次大概是一个单位，接下来，就是密切观察血糖的情况了。

3、积极预防低血糖

相信很多常年打胰岛素的糖友都会有低血糖的烦恼，反正就我的经历而言，这些年我发生过无数次低血糖，我目前还没有找到特别好的方法去预防低血糖，但我确实一直都在摸索的路上，每次低血糖后，我都会去找原因，并争取下一次可以很好地应对处理低血糖。

为了减少低血糖，我注意监测血糖，摸索规律。一般餐后两小时血糖在5~8 mmol/L比较合适，如果没有剧烈运动，下餐前也不会发生低血糖;如果餐后两小时血糖在4 mmol/L以下，就要加餐了。

至于加餐吃多少，吃什么，都要经过反复尝试，饼干或水果都是不错的选择，如果吃完两小时后再测血糖，在4~6mmol/L之间，说明你加餐合适，否则下次还要调整。

夜间低血糖也是比较危险的，所以，在睡前，我一般都会测一测血糖，以便及时补充食物或调整用药，这一点，糖尿病友也要特别注意。