很多人都有这样的感慨，年轻的时候好胜心强，多拼一拼无妨，但是50岁开始，突然觉得名利都不重要了，这个时候，最重要的还是健康。而50岁开始，疾病进入爆发期，特别是癌症，虽然我国平均每一分钟就有七人被确诊癌症，每年被确诊的癌症患者高达数百万，但是绝大多数都是50岁以上的患者。

所以，50岁开始，无论男女，要想离癌症更远，每天一定要坚持做七件事。

第一件事，坚持每天多饮水，喝水对健康而言至关重要，很多人喜欢喝碳酸饮料，以此来代替饮水，这样做很可不取，喝水不仅有利于肠胃健康，还能稳定血脂，促进毒素的排泄。

第二件事，坚持不吸烟不喝酒，吸烟是诱发肺癌的元凶，喝酒则会伤害你的肝脏，胃，心脏，胰腺，诱发多种急性或慢性病，要想长寿，不是说你只是偶尔不吸烟不喝酒，而应该坚持每天这么做。

第三件事，坚持早睡早起，对于健康而言，好的习惯很重要，很多人喜欢熬夜，却不知道，时间长了，不仅睡眠质量会下降，还很容易导致免疫力下降，这样，癌症找上的可能就很大了。

第四件事，坚持吃早餐，吃早餐对健康很重要，一个经常不吃早餐的人，很容易罹患消化性溃疡，体内的血脂也容易升高，不吃早餐，意味着中餐你可能吃的更多，这样做，对健康同样不利。

第五件事，坚持不发脾气，一个每天喜欢发脾气的人，时间长了，不得病才怪，笑一笑十年少，癌症就喜欢找上那些每天存在负能量的人。

第六件事，坚持每天吃点新鲜蔬菜，饮食与癌症的发生密切相关，一个人总是喜欢大鱼大肉，时间长了，癌症风险也会升高，多吃新鲜蔬菜，不仅有利于稳定血脂，也有助于预防癌症。

第七件事，坚持每天运动一会，运动不在于每天运动多长时间，而在于长期坚持，选择一种适合自己的运动方式，坚持下去，必有所获。