现在越来越多人认识到身体健康的重要性，免疫力低下的人群更容易被感染的规律越来越明确，“提高免疫力”也成为了现在都市人常讨论和关注的问题。

　　自身免疫力比较低的人群，往往有规律地集中在日常有不良生活习惯的群体及中老年群体。

　　熬夜人群。长期熬夜，睡眠不足，缺少高质量的深度睡眠，会使机体降低抵制和消灭外来病细菌的能力，进而影响身体免疫系统发挥正常的功能。

　　挑食人群。挑食会导致营养摄入失衡，同时人体内每天约有3%的蛋白质更新，缺少足够的蛋白质，就缺少了构成机体免疫防御功能的物质基础。

　　缺乏运动人群。缺乏运动会导致体力下降，难以抵抗劳累，同时人体血液循环以及新陈代谢能力均会下降，身体活性下降，免疫力也会因此下降。

　　老年人。随着年龄的增长，机体的衰老，导致人体活性、新陈代谢功能以及排泄功能下降。因此，人老之后免疫力或难免会出现下降的情况。

　　提升免疫力的方法，主要在于养成合理作息与运动、均衡饮食的良好生活习惯。

　　保证充足的睡眠，每天至少睡7-8个小时。

　　多吃新鲜果蔬、优质蛋白与碳水。

　　适量地进行运动，比如说慢跑、练瑜珈、游泳等。

　　老年人注意多方面补充营养，积极增强体质，提高身体活性。

　　此外，还可以通过补充微量营养素，如姜黄素以抵抗氧化衰老，促进新陈代谢，增强免疫功能。姜黄素提取于姜黄，是天然强效抗氧化剂，能抗病毒、抗炎症、提升免疫力。

　　获得天皇亲颁天皇杯、日本宇宙教育学会及NASA送上太空研究的台日合作台湾姜黄产品品牌——晶玺御姜君，以黄金比例融合独家姜黄、春姜黄、秋姜黄、白姜黄四种姜黄，四氢姜黄素是普通姜黄的35倍，有利于人体直接吸收，增强免疫力。(http://www.taxtiny.com/mobile/index.php?r=goods/Index&id=6700)

　　免疫力决定防御力，免疫力是身体的保护伞，阻挡外界病毒入侵以及保护身体机能平衡都仰仗于它。每天食用晶玺御姜君四合一黄金比例复方姜黄，有效提高自身免疫功能，增强自身抵抗力。