手对于*来说就相当于工具一样，并且这个工具还灵活多变，只要没有问题，每天都会使用。换一个角度来看，就是如果*健康出现了什么意外，有的时候手部灵活程度就会被影响到。

说到这里，小编就想到以前上中学趴在桌子上睡觉时的情形，那个时候睡觉总是会把放在头部下面垫着，一个午觉醒来手部就会被压得发麻，并且握都握不拢。当然，这是一个正常的生理现象，你这样压腿部也一样会如此。可对于老年朋友来说，即使晚上睡觉时没有压到手部，第二天起床的时候一样会出现双手发胀、僵硬，并且握都握不拢的情况，过一会儿才恢复过来，这种情况可就不一定正常了。那么，是什么原因造成的呢?

血液含糖量超标。一般来说，一旦血液含糖量超标，导致身体健康被损害到了，也是会导致手部僵硬的，这种情况比较少见，但也不是说不会发生。针对这种情况，你要做的就是把血糖控制在正常范围内，并且还需要训练手指的灵活程度，缓解这种情况的发生。

有可能是衰老带来的骨质流失。尤其对于老年女性朋友来说，其骨质流失速度比较快，一旦到了老年时期，其骨质健康就容易出现问题，比较常见的就是钙质流失。女人一旦绝经了，在这个时间段就会流失很多钙质，经过一系列的反应，就会导致其手部也会被影响到。有一部分人在早起的时候，就会出现上述所说的情况，甚至有的女性朋友，一旦受凉，手指疼痛情况会更加明显。

针对这种情况，女性朋友可以多晒晒太阳、多运动一下。最好在饮食上也要多做改变，奶制品可以帮助老年朋友很好地补充钙质。如果钙质流失比较多，也可以通过补充钙剂来解决。

还可能是肾脏健康出现了问题。一旦肾出现了问题，其比较典型的就是一觉醒来脸部会有浮肿现象。手部浮肿了当然不好握住，如果你是这种情况，可一定要注意好身体，万一身体健康出现了意外，这对身体的影响还是挺大的。

针对这种情况，大家所要做的就是在日常要做好对肾脏的保护，只有这样身体健康才有所保障，早上起来手指也就不会有握不拢的情况发生了。

也有可能是脾虚造成的。脾虚也会让*出现水肿的现象，比较常见的是腿部水肿，不过手部也是会有水肿现象出现的。如果是这种情况，人们就会变得即使遇见了自己爱吃的东西，也不喜欢吃，并且即使是吃了也会有腹胀的情况。

针对这种情况，你需要在饮食上做出调整，就是可以多吃点薏仁、红枣之类的食物，这些食物可以在一定程度上，改善你脾虚的情况。最好的办法，就是用这些食物来熬粥，当作早饭来吃就是不错的选择。对于那些苦瓜、胡瓜之类的食物，建议大家最好少吃，这样对你的脾也是有一定保护效果的。

总而言之，这些都是早上手部有僵硬、握不拢的情况发生时，身体健康出现的意外。其中比较常见的原因就是这些，如果你是这些情况，那在日常生活中就要注意其恢复性，只有身体健康恢复好了，积极调整好身体，了解自己的身体状态，这样身体健康才有保障。