众所周知，肝脏的健康关乎着一个人的寿命长短。然而现代人却一直做着伤害身体的事情，比如说经常熬夜、长期酗酒、情绪的起伏也是越来越大，这些都会加重身体的负担，严重影响着身体内部的代谢和循环，给健康造成极大的影响。

在我们的日常生活中，越来越多的人都出现了肝硬化的问题，这个问题的出现，意味着自己的健康已经受到了严重的损伤。正是因为这种健康问题的严重性，人们才会好奇它对寿命的影响有多大，一旦检查出这方面的问题之后，自己还有多长的寿命可以存活呢?

其实关于这个问题并没有一个统一的答案，每个人的身体素质都是不一样的，而且发现这种健康问题的时间也不同，如果能尽早采取有效措施去缓解身体不适的话，那么健康受损的程度会有很大的不同。很多肝脏有毛病的人，寿命依然能高达80岁，这主要和人家平时的身体保养有很大的联系。

肝脏出现硬化，身体会及时提醒你

首先是肤色会变暗很多，尤其是脸部的肌肤。皮肤的白皙除了日常的防晒工作外，还需要通畅的血液循环来维持，如果身体内部健康出现异常的话，那么血液的数量或许就会下降，血液循环也会受到阻碍。原先粉嫩白皙的皮肤也会渐渐变得黝黑，明显看上去就没有气色。

其次就是自己的腹部会有明显的肿胀感出现。正常人的腹部摸起来是软软的，如果突然出现变硬的感觉，那么一定要引起高度的重视。这也许就是身体给大家的一个提醒，记得要好好关心肝方面的问题。

另外，眼睛这个明显部位也会跟着出现异常。如果看到自己的眼睛开始变黄的话，一定要尽快联想到肝脏的好坏，及时调理身体的内部健康，这种现象或许会渐渐好转。

如果是女性朋友的话，月经的情况或许也会越来越不规律。该来月经的时候身体却毫无动静，整个身体的气血运行都会出现异常。甚至年纪轻轻的时候，就开始出现了闭经的情况，给女性的生活质量以及身体健康都会造成非常恶劣的影响。

在平时的生活中，我们究竟该怎么养肝护肝呢?

除了要多吃一些有营养的食物外，还需要多吃一些橘类的水果，比如说柑橘和柠檬之类的。这些水果中的维生素含量都非常高，不仅可以缓解身体的不适，还能够加强身体的新陈代谢，对身体起到一个非常大的保护作用。

注意不能吃太过坚硬的食物，否则很容易会引起内部的流血。还有就是某些鱼类食物要记得忌口。肝不好的人，吃鱼的话或许也会引起身体出血，给健康增添不少负担。酒精是伤肝的，因此平时千万不能再喝酒，不管是酒精度数多低的酒都不能再碰。

生活作息一定要规律，每天睡满八小时的前提条件就是千万不要太晚睡觉，晚上十一点之后还没有进入到睡眠模式的话，都算是熬夜，都会影响到身体的代谢和排毒。

综上所述，要想知道自己的肝脏好不好，不妨多观察一下身体的变化。在平时的生活中也要注意多吃一些有营养的食物，减少身体的负担。