对于肝病患者来说，一到夏日，就频繁发病，特别在炎热的天气下，时常会出现肝病的症状，因此夏季尤其要注意保肝护肝。

为何夏季肝病更容易发作?

夏季很多人喜欢用冷饮解暑，并进食一些生冷辛辣食物来提高食欲，其实这对有肝病的人来说是很危险的。假若一旦因此胃肠不适，就会“牵连”到脆弱的肝脏。同时，高温天气容易使人脾气暴躁，这就会应了“怒伤肝”那句老话。

夏天的日照时间长、紫外线强度大、气温高，*内水分、电解质等生命能量消耗大，加之人们普遍睡眠不足、食物易孳生大量病毒和细菌等因素，致使肝脏血流供应不足，营养滋润差，抵抗力下降，同时肝脏的负担却在增大。

肝不好，身体两处会持续“喊疼”：

第一处、关节疼

肝功能受损会引起滑膜细胞的病变，诱发关节疼痛。自身免疫性肝炎也会出现类似于关节炎的表现。还会伴有恶心、呕吐、食欲减退等。这些症状多见于女性患者。

第二处、肝区疼

肝脏跨越了大部分的腹腔，形状像一个楔形。如果腹部的右上部感觉到疼痛或者是肿胀，这是肝脏疾病，给人们报警的信号。一般是由于肝脏发炎导致的。

如果身体的这两个部位发生疼痛，往往说明肝脏的疾病已经是比较明显了。一定要及时去医院做全面的检查，以免造成不良后果。

哪些人群更容易患肝病呢?

肝病的高危人群主要是家中有乙肝患者或与乙肝患者有密切接触的人，长期或间断性大量饮酒者，长期用药盲目进补，以及长期熬夜，经常在路边卫生条件不好的小店就餐的人等等。

日常做好“3戒、3多”，肝会越来越好

戒宵夜

宵夜是丰富夜生活必不可少的一部分，而食用时间正好处于肝脏最佳排毒时间，这无形增加了肝脏的代谢负担，对肝脏健康非常不利。

戒冰冷

炎炎夏日正是吃冷饮，喝冰啤的好季节，还有很多人喜欢吃凉菜，但乙肝患者朋友们在夏季一定不要过度的吃凉的食物，以免使病情不断的恶化或加重。

戒劳累

夏季天气炎热，*的免疫机能本身就处于一种比较“衰弱”的状态，如果再加休息不好，过度劳累，无异于给肝脏“火上浇油”。

多糖

糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供*所需要能量的70%左右。糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。

多放松

要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗、多放松可护肝。

多搓耳

耳郭上有很多穴位，用双手的食指、中指与无名指3指，前后搓擦耳郭，刺激分布在耳郭上的各个穴位。次数多少视各人情况而定，一般20次左右。

肝胆互为表里，慢性肝病患者常有肝胆湿热的表现，如胁肋胀痛、腹胀厌食、小便短赤等，刺激耳郭穴位，能够疏肝胆湿热。