日常生活中，有湿气的人越来越多。而产生湿气的原因有很多，如不良的饮食习惯，经常吃高油脂等重口味的食物，还有的是因为经常居住潮湿的地方，从而导致邪气入侵等等。

对于湿气重的人，你可以仔细观察你的身体健康情况，在湿气重的情况下，身体往往会出现多个不适，如比较常见的浑身乏力、大便粘马桶、食欲不振。

有的人说这样的人不可以多喝水，多喝水还会加重自身病情，让身体健康情况更差，真实情况是这样吗?

机体之所以有湿气，跟多喝水是没有关系的。水对于我们身体健康十分重要，它还是生命之源，每天每人我们都需要供给机体充分的水分。在身体有特殊病情的情况下，如结石，还需要喝更多的水，促进小的结石排出。

即便是对于湿气重的人，多喝水也不会有加重病情的危险。相比于多喝水，湿气重的人更需要注意的是喝水的饮品，不是所有的饮品都是健康的，以下这几种饮品就不适合湿气重的人喝。

1、热量高的饮料：

饮料是很多人都喜欢喝的饮品，很多年轻人逛街外出游玩的时候，渴了之后就喜欢喝饮料或者是奶茶。但这样的饮品其实非常不健康，它们之所以口感很好，就是因为里面加入了很多的糖分，以及食品添加剂。

对于热的饮料，在天气冷的时候喝，虽然可以起到一定的取暖作用，但趁热喝的习惯还会给人带来增加癌症的发生危险。在世界卫生组织旗下的国际癌症机构曾发布，不管是饮料还是水的温度超过了65摄氏度，还容易增加人们罹患食管癌的发生危险。

并且，大量的甜饮料进入机体之后，还容易消耗体内的水分，增加血液的粘稠度，对湿气重的人还会更加不利，影响到身体的代谢。

2、淡盐水：

有的人认为喝淡盐水可以养生，于是每天都在按照这样的习惯喝，其实这种生活方式是非常不利的。对于湿气重的人，本身就要限制吃盐的量，避免给身体增加负担。

如果你每天吃盐的量已经很多了，还喝大量的淡盐水，更会增加体内的代谢负担，根本就不会对病情有利。如果你有湿气重的情况，在喝水上建议你选择没有热量的水资源，日常的白水、矿泉水、纯净水都可以。​