在我们的身边，会有很多长寿老人，有的已经超过一百岁，可依然精神抖擞，去医院检查，也没什么大毛病，那么，很多人关心的是，长寿，究竟有什么秘诀?其实并没有，一个人越是长寿，就越代表着，他在生活中坚持的好习惯越多，因为长期保持健康的生活习惯，使得某些致命的疾病一直离他们很远。

这些习惯充斥在我们生活之中，比如饮食习惯，比如运动习惯，比如有没有吸烟和喝酒的习惯，可今天，我们重点要说的，也是我们每天可能做到的事情，那就是洗澡。

说到这，很多人会问，洗澡也有什么讲究吗?当然有，而且大有讲究，在不正确的时间洗澡，很可能会危及你的寿命。

第一，喝酒后立刻洗澡，很容易发生危险，喝完酒后，满身的酒气，你要做的第一件事就是好好洗个热水澡，似乎这样不仅能清除身体的异味，还能解酒，但这样做，却很危险，喝酒后，身体的血管处于扩张状态，因为全身的血液都涌向皮肤，喝酒后洗热水澡，会导致你的血管进一步扩张，而供应头部的血液就相应减少了，所以喝酒后洗澡，很容易晕厥，此外，喝酒后洗澡，还很容易导致低血糖的发生。

正确做法是，喝完酒，最好等1-2个小时再洗澡，如果喝完酒身上出很多汗，可以先用干毛巾擦拭一下。

第二，吃完饭立刻洗澡，同样不正确，吃饭的时候，大量的食物停留在消化道，为了帮助消化吸收，身体里的血液都涌向了胃肠道，此时洗澡，血液会迅速转向皮肤血管，就容易引起消化不良，此外，吃完饭之后，体内的血脂其实非常高，洗热水澡很容易导致水分的丢失，会让血脂进一步升高，容易诱发心脑血管疾病。

正确做法是，吃完饭，最好等1-2个小时再洗澡。

第三，剧烈运动后立刻洗澡，剧烈运动后，全身大汗淋漓，回家第一件事就是你想洗澡，与喝酒一样，剧烈运动后，体表的毛细血管扩张，洗热水澡会导致毛细血管进一步扩张，血液的重新分布，会引起心脏，大脑等重要器官的供血不足，很容易发生心脑血管意外，如果你本身就有高血压，冠心病等基础病，那就更危险了。

正确做法是，运动完之后，不要急着喝水和洗澡，而应该休息，等到身上的汗完全干之后，及时补充水分，再去洗澡。