很多人爱喝酒，一旦沾上，往往会持续很多年，但是长期饮酒，对身体的影响其实非常大，研究发现，长期酗酒，对肝脏，胃，心脏，大脑均有不同程度的伤害，特别是肝脏，如果一个人长期饮酒，饮酒的时间超过十年以上，就很容易发生酒精性肝硬化。如果你不仅长期喝酒，而且习惯了在以下四个时间点喝酒，那么，酒精对身体的伤害会更大。

第一，早上起来空腹饮酒，对胃的伤害最大，这是因为早上起来的时候，胃里没有食物，胃酸的分泌也会增多，这个时候饮酒，酒精会直接刺激胃黏膜，轻者会引起胃炎，严重的就可能引起胃溃疡，甚至胃癌了，很多人在空腹饮酒后出现急性胃出血，也并不罕见，而且空腹饮酒，人会更容易醉，美国一项研究发现，经常在早上空腹饮酒的人群，发生高血压的风险会更高。

第二，吃中饭的时候饮酒，吃中饭的时候，最好不要饮酒，因为很多人中饭吃的很撑，此时如果再饮酒，肯定会增加消化道的负担，另外，中饭饮酒，整个下午我们的身体都要忙于解酒，不仅会影响工作学习，而且人更易发怒。

第三，晚饭的时候喝酒，很多人喜欢在吃晚饭的时候喝酒，但是晚上是胃肠消化能力最差的时候，晚上喝酒，再加上吃的食物很多，消化道会更加受不了，很多人在饭后喝酒之后，往往立刻去休息，大量的食物和酒停留在消化道里，很容易诱发急性胰腺炎，甚至出现剧烈呕吐，很容易引起窒息。

第四，晚上十一点以后继续喝酒，很多人晚上喝酒不够，还要再搞一个下半场，但是晚上十一点以后继续喝酒，危害会更大，此时*的新陈代谢速度会变慢，肝脏分解酒精的能力会减弱，此时喝酒，更容易醉，也更易发生危险，很多人第二天起床的时候常常感到剧烈的头痛，正是如此。

如果你总是在以上四个时间点喝酒，那么随着时间的推移，你的寿命很可能会变短，这一点都不夸张，如果上述四个时间点你都没有喝酒，平时根本不喝，那么恭喜你做对了。