很多朋友发现自己有高尿酸的问题之后，就想着怎么能尽快的把它降下来，但实际上，对于高尿酸问题来说，一是不太容易迅速降下来，而是也不宜迅速降下来，为什么，我们就来为大家谈一下这方面的问题。

归根结底，高尿酸都是一种代谢性的身体问题，有高尿酸问题的朋友，绝大多数都存在尿酸排泄不良的问题，无法有效的把尿酸排泄出去，同时如果身体又摄入或产生的尿酸过多的话，就不可避免的会出现高尿酸血症。但通常对于未发作痛风的高尿酸血症患者，特别是尿酸值未超过540的轻中度高尿酸问题，一般是不推荐服用药物来降尿酸的，而是可以先通过生活上的控制和调理来改善尿酸水平，但是一般说来，通过生活调节，降尿酸的速度往往不是特别快。

降尿酸的生活调节，我们说过很多了，也有很多的其他科普文章进行过很多的介绍了，在这里就不多说了，简单说来，主要就是以下几个方面要多多加注意——

多喝水多排尿

尽量少喝酒或戒酒

多吃蔬菜水果，少吃红肉海鲜，坚持低嘌呤饮食

控制好体重

加强运动锻炼，坚持运动改善身体代谢机能

如果能做到上述几个方面，往往我们的尿酸水平会有所下降，但可能并达不到某些朋友急切想要降尿酸的“快速下降”效果。之所以生活方式调理干预，降尿酸的速度一般都不会太快，这与高尿酸的发生原因有很大关系，通过控制饮食，主要是控制了体内20%的外源性尿酸的来源，而多饮水，锻炼等方式，对于身体的尿酸代谢水平的改善，也是循序渐进的，往往也并不能达到快速的降尿酸效果。

但如果真的严格自律了，尿酸值也已经呈下降趋势，那么就说明我们的生活调理是成功的，可能本来尿酸480，经过半年的调理，尿酸仅仅降到了460，那也完全不必沮丧，继续坚持良好健康的生活习惯，相信我们的尿酸水平还会有所下降。

另外还需要说明的一点是，不管是单纯生活调理降尿酸，还是生活调理+服药降尿酸，我们都不推荐把尿酸降的过快过猛，“快速降尿酸”的做法其实并不可取。有的朋友发现了高尿酸问题，于是自行用药，抑制尿酸生成的药，促进尿酸排泄的药一起服用，想要让尿酸“迅速”的降下来，而这么做的结果往往时，尿酸降的很快，但在服药的过程中，却发生了痛风的问题。

为什么会出现这样的情况呢?尿酸的在血液中的饱和浓度是384μmol/L，也就是说，超过这个值时，我们的尿酸已经就开始在血液中析出尿酸盐的结晶了，这种结晶慢慢累积，也会在关节部位，特别是下肢关节部位形成沉积，这种沉积往往是缓慢的，也并不会引起痛风的发作，而当尿酸盐的水平出现剧烈波动时，比如说我们一次性大量饮酒时，体内的尿酸盐水平一过性的急剧升高，这种升高往往会引起痛风的急性发作，而反过来，当我们服用多种降尿酸药物快速降尿酸时，会导致沉积的尿酸盐出现复溶，在复溶的过程中，尿酸盐会先分解为较小的尿酸盐，而这些更细小的结晶也会引起免疫系统的炎性反应，同样也会引起痛风的急性发作。

因此，我们控制尿酸水平，一方面不要让它急剧升高，同时也要注意不要让尿酸降的过快过猛，对于需要服药降尿酸的朋友来说，也要从低剂量起始用药，根据尿酸下降程度，逐步的调整用药量，把尿酸控制在达标水平。