对于绝大多数的人来说，每天几乎都需要排便一次，有的人可能是两天排一次，但这都没有关系。只要你一星期之内，不少3次排便，说明你的身体健康就是正常的。

可为什么有的人在排便的时候，发现自己的大便有粘马桶的现象呢?如果你只是一次或者是偶尔出现这种现象，就不用担心，这种情况是正常的。

但如果你经常出现这种情况，那么身体貌似就出现了以下这几个问题，无论是哪一个都不是好事情。

大便粘马桶，是因为体内湿气重：

物质生活提高之后，很多人都喜欢吃油腻的食物，无论是在冷的天气还是在热的天气里，都喜欢吃冷饮。在这样的饮食方式之下，就容易让体内积攒湿气。

湿气在体内越来越多，身体也会反映出异常。在湿气重的人群当中，其中的一个表现就是大便粘马桶。如果你在出现大便粘马桶的同时，还出现了早上起来头晕，感觉自己浑身都是湿漉漉的，也是体内有湿气的表现，还需及时的调整下自己的饮食习惯跟生活习惯了。

大便粘马桶，是因为吃了高油脂的饮食：

在美食里，可以称得上美味的食物，少不了的就是高脂肪饮食。高脂肪的食物，往往在烹饪的过程中，放入大量的油。如很多人都喜欢吃的油炸食物，它就是名副其实的高脂肪饮食。

虽然本身的味道很好，但不管是再健康的肉类，即便是营养师们推荐的鸡大胸肉，经过油炸的处理后，口感上升健康指数下降。

经常吃这样食物的人，因为脂肪在体内很难消化，甚至还会积攒在体内，就容易影响到机体的新陈代谢，在排大便后，大便也容易变粘稠。对于血脂高的人，经常吃高脂肪饮食，还容易让血液粘稠，对病情不利。

所以，大家在这种美食前面，也要有自控力，懂得不吃高脂肪的食物，是保护健康的好做法。

大便粘马桶，是因为肠胃出现了问题：

对于肠胃不好的人，在吃完不好消化的食物后，也容易出现大便粘马桶的情况，通常是见于消化不良的人群。这样的人群也要注意，自己每天的饮食。饮食还需选择清淡的，以及食物多样的，保证自己一日三餐，避免高脂肪的饮食，也可以缓解自己大便的形状。