转眼我得糖尿病10年了，作为一个护士，我知道糖尿病的危害。作为一个中年人我上有老，老爸70岁了，他是一个糖尿病、高血压，心脏病的病人，这些都不是重要的，重要的是他没有儿子，只有我和妹妹两个女儿。我的儿子22岁在国外留学，不敢想象我要是倒下去，这个家会咋样。

得糖尿病以后，我也买了血糖仪在家里。只是说句不怕大家见笑的话，我很少测量血糖。“自己的刀削不了自己的把”，对自己下手总是很难，儿子没有出国的时候他会给我测血糖。

比如我想吃橙子，儿子会认真地说，最近你血糖怎么样?能吃橙子么?空腹血糖不到7mmol/L餐后血糖11mmol/L以下，是可以吃半个橙子的。不由分说儿子就会拿出血糖仪给我测血糖。看到达标的血糖，儿子会笑吟吟的给我切好橙子。

有时候老公也会给我测血糖，我的血糖总体来说控制得还可以。但是远远没有达到很好的标准，即空腹小于6.1mmol/L，餐后血糖7.8mmol/L，糖化血红蛋白6.5%左右。

根据中国2型糖尿病防治指南建议，餐后血糖在10mmol/L以内、糖化血红蛋白达到7%以内也可以算成达标。去年母亲意外离世，让我的血糖如脱缰的野马一样疯涨，儿子又出国了，在这个时候我意识到了：如果真的控制不好血糖，我真的就完了!

于是我学会了也就是终于勇敢地自己测血糖了。其实，自己测血糖要比别人测量的相对来说疼痛“轻”一些。把针头刻度调整为2.5，可以根据自己的手指的脂肪调整到2到4之间。掌握了技巧真的不疼。

最近我测空腹血糖6.2mmol/L，刚刚松了一口气。可10月1日，看大阅兵看得是激动人心，又同老爸和老公吃了烤肉和烤鱼，第二天早上意外腹泻了。腹泻很厉害，到了拉水的程度。

这让我不由的想起刚得糖尿病的时候，有次我腹泻，我觉得一定会低血糖，就不想打胰岛素了，老公立刻批评了我，不测血糖你怎么可以自己进行判断呢?于是老公给我测血糖，嘿嘿，不测真的不知道，这哪里会引发低血糖啊?

血糖已经飙升到10mmol/L了，赶紧在平时的血糖基础上追加了胰岛素，比如平时的血糖是6mmol/L，我皮下注射15个单位的胰岛素，那么血糖上升到了10mmol/L，就要相应的增加胰岛素了。

我如果血糖升到10mmol/L一般我会皮下注射胰岛素20单位左右。增加胰岛素的量还需要问医生，如果你可以做到勤测量血糖的话，就可以适当的增加胰岛素的量。因为有前车之鉴，我测了空腹血糖结果达到了12mmol/L，赶紧皮下注射胰岛素24单位，又吃了氟哌酸。

很多时候我们都不要自己估量着血糖，只有做到勤测量，才能掌握突发的情况。比如多年前，我和闺蜜惠，还有她的宝贝女儿琪琪，我们外出游玩，到了晚上琪琪玩兴正浓，不愿意回家，于是我们在外面吃了烤肉，没有带胰岛素，我想着偶尔一次也没有什么吧。吃完烤肉，琪琪又在我嘴里塞了一块糖，想到孩子天真浪漫我怎么能拒绝呢。那是我得糖尿病以后吃下去的唯一的一块糖。

到家后已经是晚上20：30了，测了一下血糖，非常意外，血糖是6.1。我想也许是吃了烤肉以后没有吃主食，再加上心情愉快所以血糖才没有升高吧。以后我又测量了几次吃烤肉、羊肉串以后的餐后两个小时的血糖，因为没有吃主食，都没有超过10mmol/L。

最近在公众号上看到一个1型糖尿病病人骑行的文章，为了保证行程的安全，他在自行车把上安装了血糖仪。毕竟比起高血糖来，低血糖才是最最致命的。

看国庆阅兵主持人说，1949年我们的人民平均寿命只有35岁，所以从前我们听到“人生七十古来稀”才觉得确实如此。如今我们的平均寿命已经达到了77岁了，在医院的小编经常能看见高龄老人独自就医。

亲爱的糖友，积极的控制血糖吧，只有这样我们才能和“甜蜜”和平共处，迎来自己的美好生活!

很多人都认为腹泻会导致低血糖，因为吃进去的食物都拉了。但也要考虑到腹泻时会，*会分泌升糖激素，出现应激性高血糖。因此，这个时候不能想当然地认为会出现低血糖，而应增加血糖监测的次数。同时，喝大量的无糖液体，如水、无糖碳酸饮料或茶，补充因多尿、发热、呕吐、腹泻、进食差等原因导致的体液流失。如果连续腹泻，最好还是去医院进行治疗。