家住上海的老张，今年71岁，10年前因为一次突然的昏倒而被确诊为糖尿病，在昏倒之前，老张经常感觉到口渴，喝很多水依然不解渴，身体也开始消瘦，当确诊为糖尿病的时候，家人都惊呆了，老张的空腹血糖11，尿糖两个加号。

医生走了进来，老张呆呆的看着医生，医生叹了口气，说老张需要立刻住院治疗，然后安慰了下他的家长，便又出去了。

老张其实并不了解糖尿病，所以痛苦了几天，还是去咨询医生，自己该如何面对糖尿病?又该如何避免并发症?

医生看了看老张，告诉他糖尿病没什么可怕的，按医嘱吃药，很可能终身没有并发症。医生和老张讲了很多糖尿病的相关知识，希望老张首先是了解糖尿病，然后再想办法去战胜它。

老张听了很多糖尿病的相关知识后，就买了血糖仪，这样可以方便他自己每天监测血糖。糖尿病是全身性疾病，不仅仅说要降糖，还要保护身体的各个器官，这样才能稳固降糖，避免并发症。为此，医生，给老张提了5个建议。

预防糖尿病并发症，医生给老张提了5个建议

1、按时服药

按时服药，遵循医嘱。这是所有糖尿病患者或者其它疾病病人，必须做到的事情，只有这样，才能稳固减低血糖。

2、保持心情愉快

糖尿病患者，一定要保持心情愉快，因为糖尿病病程长，一般需要终生服药，一旦产生急躁情绪，对治疗疾病很不好、尤其是很多人经历大悲大喜的，往往会使得血糖波动较大，所以治疗糖尿病的时候，最好保持心情愉悦。

3、定期检查

糖尿病患者，容易发生并发症，还有一个非常重要的原因，就是糖尿病患者不定期对身体各个器官做检查。其实糖尿病的很多并发症，作用于身体的各个器官，比如心，脑，肝，肾这些重要器官，所以定期检查很重要。

4、饮食均衡

饮食均衡对于糖尿病患者来说，比较重要。注意饮食均衡，并不代表吃素，很多患者，会一直吃素，觉得这样对身体好，这样往往造成低血糖，引发并发症。所以，饮食以素食为主，但要均衡，不能一点肉不吃。

5、适当运动

运动，对于所有的糖尿病患者来说，非常的重要。因为，运动可以增强免疫力，减少脂肪，而降低身体的减脂肪，可以有效的降低血糖。不过运动不能剧烈，医生建议老张运动要么太极，要么散步。

10年后的老张：

老张听了医生给的建议，这么多年下来，血糖基本正常。其实医生给老张的建议，给了很多病人，可是很多人并没有坚持做到，老张是为数不多能坚持的，希望他可以一直稳固血糖，远离并发症。