气血虽掌握*生杀大权，但这权力却握在五脏的手中。离开五脏的辅佐与支持，气血就成了无源之水，无本之木!气、血、津液是构成*的基本物质，也是维持*生命活动的基本物质。气、血、津液是*脏腑、经络等组织器官生理活动的产物，也是组织器官进行生理活动的物质基础。

气是不断运动具有很强活力、极其细微的物质;血是循行脉内的红色液体;津液是*一切正常水液的总称。从气、血、津液的相对属性来区分阴阳，气具有温煦、推动的作用，属于阳;血和津液是液态物质，具有滋润、滋养作用，属于阴。

可是，气、血、津液不会凭空而来，它们是天地人共同造化的结果。它们既来源于看不见的物质，又依赖于看得见的物质，所以，我们要想更好地守护我们的气血，就要弄清楚它们的来源和出处，这样才能更好地维护和捍卫它们。

小静是个好动的女孩，是一家房地产经纪公司的美编。她的工作就是每天对着电脑胡思乱想，然后面对电脑屏幕涂来画去。慢慢地，她变成了一张“电脑脸”——发色枯黄、神情呆滞、面无笑容，并缺乏生活热情。每天坐地铁来来回回，隔着玻璃窗，小静自己也意识到电脑脸的危害。于是她决定改变自己，上班的时候，她面带微笑，并且隔一段时间就走到窗前，做一下眼保健操，用温热的双手按摩面部，好好吃，好好睡，好好运动……

慢慢地，“电脑脸”不见了，大家都说她越来越漂亮了，小静这时候突然意识到，原来气血不是平白无故就产生的，它们也需要人为培养和锻炼。

就像上面这位叫季风的白领一样，我们总是以为健康是上帝赐予我们的天然礼物，气血是取之不尽用之不竭的，其实，这个世界上我们拥有的一切都要靠努力才能获得，不劳当然无获，气血也是这样。那么气血是怎样产生的呢?

1.气的生成

人是天地自然的产物，《黄帝内经》中将人生活的场所称之为“气交”，“气交”是下降的“天气”和上升的“地气”相互交汇的地方。人既然生活在“气交”之中，就必然和天地万物一样，都是由气构成，并且是气体中最精微的部分构成了*。*之气是维持*生命活动的物质基础，其运动变化也就是*的生命活动。

构成*和维持*生命活动的气，一是来源于父母生殖之精，即构成*胚胎发育原始物质的先天之精;二是来源于从后天吸入的饮食中的营养物质和存于自然界的清气。

(1)气的主要来源

①先天之精气——来源于父母，是构成胚胎的原始物质。

②后天之精气——肺吸入的自然界的清气，又称天气。

③后天之谷气——脾胃运化的水谷精气，又称谷气。

(2)气的生成与脏腑的关系

①肺为气之主

自然界的清气——肺吸清呼浊——参与*的代谢。

肺主要生成宗气，其聚于膻中，具有行呼吸，行气血的作用。

②脾胃为气血生化之源

脾胃运化水谷——精微——肺——全身。

③肾为生气之源

先天之精气：构成人的原始物质，生命的基础。

后天之精气：供给脏腑代谢消耗后剩余的部分。

(3)气的循行路线

根据气的来源和功用，我们可以把气分为元气、宗气、营气、卫气，它们有不同的行走路线，下面我们逐个分析。

①元气：又名原气，是*中最基本、最重要的根源于肾的气，包括元阴和元阳。

元气发于肾，通过三焦循行全身，内而五脏六腑，外而肌肤腠理，无处不到。

②宗气：由肺吸入的清气与脾胃化生的水谷精气结合而成，聚于胸中者谓之宗气。

宗气积聚于胸中，贯注于心肺。上行者出于肺，循喉咙而走息道;下行者注于丹田(下气海)，并注入足阳明之气街而下于足;其贯心者，经心脏入脉中，推动血气的运行。