家住南京的小王，今年25岁，最近因为一次突然的昏倒而被确诊为糖尿病，医生走了进来，告诉了小王患有糖尿病。小王呆呆的看着医生，医生叹了口气，拉着小王，特意测量了一次，小王惊呆了，居然血糖值高达8，而且是空腹血糖。

医生看着小王慢慢说道，小王这个年纪很少会患有糖尿病，但是小王患有了。而且这个糖尿病并不是小王昏倒才有的，应该在之前就有了，只是小王没有注意而已。

小王愣了很久，问道：听说糖尿病，要终身服药，是真的吗?

医生点了点头，慢慢说道，糖尿病其实没有那么的可怕，可怕的是并发症，随时危害生命健康。小王慢慢意识到自己病情的严重性，自己那么年轻，自然希望很好的控制血糖，不希望遇到并发症，哪怕终身服药。医生和小王谈了很久，主要告诉小王糖尿病的相关知识，糖尿病是一种生活方式病，需要终身服药和改变生活方式，才能够稳固的降低血糖。医生和小王介绍了很多，分析小王患有糖尿病的病因，希望其改掉恶习，也给了3个建议。

医生分析：

小王年纪轻轻，平时没有什么爱好，就是喜欢吃。什么红烧肉啊、猪蹄、鱼、排骨等等，补充水分都是喝饮料，医生从小王的生活方式中，找到需要他改掉的那两个恶习，否则血糖很难降下来。

1、高脂肪的食物

对于很多人来说，高脂肪、高蛋白的食物摄入过多，是百害而无一例。*所需要摄入的蛋白质等都是适量的，过量就会堆积形成脂肪，而脂肪的堆积，就会让人越来越肥胖，那样糖尿病就会高发。

2、高糖分的饮料

饮料中含有大量的糖分，对于很多的年轻人来说，喜欢喝饮料，其实很正常。但千万不能以饮料代替水，身体一直摄取高糖分的饮料，会促使身体血糖的升高。

医生给小王，提了3个要求：

1、按时服药

遵循医嘱，坚持服药看上去很容易，做到实在太难。每天按时，按点服药，对于很多人是一种折磨，不过糖尿病患者需要做到这点，这样才会稳固减低血糖。

2、饮食均衡

饮食对于糖尿病患者非常的重要，很多人患有糖尿病就是饮食不当所致。对于糖尿病患者，过多的高脂肪、高蛋白质的饮食，使得自己患有糖尿病。所以很多糖尿病患者听说要改善饮食，就会误认为全部吃素，其实这是错误的，这样反而容易形成低血糖，饮食均衡非常的重要。

3、运动

对于糖尿病患者来说，运动可以很好的帮助他们稳固的降血糖。不过需要注意的是，运动不能剧烈，这样反而会起到副作用。运动当然可以增强免疫力，减少脂肪，我们都知道肥胖对于糖尿病是致命的，所有减脂肪来降低血糖很重要。医生建议小王运动方式是太极或者散步。这样可以很好避免血糖波动。

小王听从医生的建议，历经两年多的调理，血糖已经基本正常。医生和小王进行了沟通，希望小王坚持控制血糖，按时服药，这样可以一直远离并发症。