相信很多人都听说过这样的一句话“万病皆损于阳气”，如果一个人的阳气不足，身体还会出现多种不良现象。尤其是对于现在的人来说，虽然在物质上，在个人经济上面，都比过去强了很多，但越来越多的人身体健康反而下降了。

面对生活中的压力，有的人还一度熬夜，损害了身体健康的同时，还让阳气处于了一种亏损的状态。那我们应该如何看自己的阳气呢?阳气足的人，都会有哪些表现呢?若你能符合以下这几点，就真的要恭喜你了。

手脚不冰凉：

在日常生活中，经常能听到有的女性说自己的手脚是冰凉的，总是要比别人怕冷。在别人穿小褂子的时候，自己还要穿的更多。如果你有这种情况，就可能跟你的体质差、阳气不足有关。

在这种身体状态之下，你首先要做的就是每天都去做运动，人长期处于一种静态的状况下，即便是再年轻的身体，也容易让机体的代谢出现问题。

其次，在饮食上也要做调理，每天尽量少吃油腻的食物，保证营养的均衡，对改善体质也有非常重要的作用。

体质强：

体质强是每个人都希望的一件事，但如果你想要达到目标的话，就要好好善待自己的身体。对于阳气足的人，特别是女性，从面目的气色上来看，都是非常好的。

在抵抗病毒的上面，也要比一般的女性要强。但如果是阳气非常弱的女性，在身体素质等各个方面上，都要比别人弱。到了换季的时候，就更容易出现感冒等感染性疾病。

睡眠质量好：

现在越来越多的年轻人，因为各种原因出现失眠、入睡困难等情况。睡眠的不好，不光光是可以影响一个人的精神，还会让自己的身体健康越来越差。

但对于阳气充足的人，在睡眠质量上面就会是非常好的。保证充足的睡眠，还有利于一个人的精神面貌。

来月经很稳定：

对于女性来说，如果阳气很足的话，还可以表现在月经上面。如果你来月经的情况非常稳定，每次都很准时的话，说明你身体护养得很好。如果你每次都是不稳定的状态，还要多加调理自己的身体。在感觉要来月经之前，就不要接触自己身体比较敏感的食物了，如刺激性比较强的食物等等，避免月经出现紊乱的情况。