胃病发作的痛苦很多人都深有体会，胃疼、胃胀、口苦、反酸、烧心、打嗝甚至恶心呕吐。近几年来，胃病的发病率日益增高，很多人都在受着胃病的折磨，但是很多患者却还不明白引发胃病的病因是什么，那么今天我们一起来看看引起胃病的原因有哪些?

1、三餐不定

一日三餐时，肠胃会自动分泌出胃酸以及蛋白酶等，等待食物到来。该吃的时间不吃，就会让胃液空等;当胃液不分泌的时候，却来个突然袭击，暴饮暴食，也让它措手不及。经常饥一顿饱一顿，容易破坏胃的正常消化分泌节律。长此以往，胃壁就会变薄，甚至增加胃穿孔的危险。

2、营养不良

过多的精致米面，必然导致其他营养的摄取不足，而蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等是胃壁黏膜、胃酸分泌、胃蠕动的主要材料和动力来源，过多的糖只会带给身体过多的热量，加速新陈代谢，加速衰老，引发炎症，并且还会消耗掉身体储存的能量。

3、睡眠不好

良好的睡眠对肠胃道健康至关重要。若睡眠质量下降，胃肠道的动态平衡就会被打破，产生问题。

4、不洁的饮食

不饮生水，不吃生食，这也是远离胃病的基础常识。不洁的食物和饮用水是幽门螺旋杆菌的主要来源，带有病原体的食物可能导致急性肠胃炎。

5、药物的伤害

特别是那些抑制胃酸分泌的药物，使得胃液分泌减少，降低胃对食物的消化功能，延长了食物在胃里的停留时间，增加了胃的负担(反酸是指胃酸分泌不足的信号，而不是过多，那是一个愚蠢的错误论断。

6、长期的压力

长期的压力导致身体长期处于慢性的应急状态，在交感神经的控制下，会关闭胃的消化功能，使人失去食欲，导致营养缺乏，影响胃的正常功能;再者，为了应对压力，会损耗为黏膜组织的蛋白质，使胃黏膜受损。

有因才有果，了解这些原因之后，我们要立刻做好日常调养肠胃的工作。

1、养胃粥

山药百合大早粥：将山药、百合、大枣、薏苡仁及大米适量煮粥，山药具有补脾和养胃之功效;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾胃。本粥特别适合中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃患隐痛、饥不欲食、口干舌燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。

2、中医茶疗

《淮南子》一书记载：“神农尝百草之滋味，水泉之甘苦，令名知所避就，一日遇到七十二毒，得茶而解之。”表明了茶叶的解毒功能。养胃茶疗佛手陈皮茶是由丁香、陈皮、桑叶、菊苣、佛手、茯苓等6种中药混合配制而成。

3、调理胃经

足三里位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指处，常敲足三里穴可增加胃肠蠕动，强壮健脾。中医五行学认为，脾胃属土，胃经上的足三里是土经上的土穴，具有健脾和胃的功效。

4、运动锻炼身体

生活不规律的人往往运动严重不足，运动增加体质，可整体提高*免疫力，提高机体抗病能力，减少功能性胃肠病的发生。所以要养成要的生活习惯，不仅饮食要注意，更要重视运动给身体带来的好处。