在日常生存中，橘子是秋、夏季人们常食的水果之一，其缘由起源于西医以为橘子有润肺止咳的效用。为什么咳嗽时要吃橘子？许多人会毫不犹疑的答复橘子能“润肺止咳”，有养肺的效用。但是专家示意，咳嗽不能吃橘子，由于橘子“生热生痰”。“本草纲目”中说到橘子确有润肺止咳的效用，但多食可生热生痰，而橘子皮有清热化痰的作用，所以说橘子表里不一是其要害。

1、容易上火的人少吃

橘子虽好，还要因人而异，关于平常很容易上火的人，就是没有咳嗽时也尽量少吃，以免产生内热而患感冒、咳嗽。

2、橘子润肺

橘子润肺是在没有咳嗽的时分，而且还应少吃，过多吃橘子还会上火；

总体来说，冬天吃些柑橘类水果比拟好。由于它富含丰厚的维生素C，能够协助调动人体免疫零碎，预防感冒。然而，小橘子也不要多吃，一天3—5个就足以满足全天所需的维生素。而且，橘子不同于橙子和柚子，它性温热，吃多了容易内热，会呈现口舌生疮、咽喉干痛、便秘等上火症状。

3、咳嗽时期不能吃

传统医学中，橘皮外面红色网状橘络是味中药，具备清咽顺气、化痰清火的效用，能够缓解吃橘子上火的症状。

咳嗽时期不能吃橘子，而人们以为橘子止咳化痰是指的橘皮，而有谁吃橘子时只吃橘皮而把橘肉丢掉？

橘皮止咳方：

橘皮粥

在粥烧滚前，放入几小块洁净的橘子皮，等粥煮熟后，不只芬芳可口而且开胃，尤其适宜胸腹胀满或咳嗽痰多的人。

橘皮汤

用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放大批姜末、红糖趁热服用，可止咳。

橘皮茶

也可取鲜橘皮过量，切碎后用开水冲泡，退出白糖代茶饮，有化痰止咳之效用。