说到大姨妈这个词置信大家都会有不一样的说辞，有的人会说大姨妈是一种称说，是把妈妈的姐姐称为大姨妈。而有的人也说大姨妈是女性的一种生理景象。其实这两种说法都对，而我明天要说的这个大姨妈则是后者，那就是作为女性的一种生理景象，是每个女人抵达肯定的年龄都会有的，因而月经的失常也关系到女性子宫能否失常，然而在事实生存有很多女性在月经时期没有留意颐养，使得很多妇科疾病趁机而入。

月经时期做到“3洗”

1、勤换洗内裤

如今女性在来月经时期都会应用卫生巾，十分方面省事，从而会使得内裤十分的洁净，从而很多女性就以为不脏能够不洗，这是十分不对的，由于在月经时期体内十分容易沾染细菌，所以肯定要留意卫生，勤洗内裤。

2、多用热水洗脚

女人来月经普通都是在排出体内的毒素的，所以咱们能够在月经时期多泡泡脚，特地是用热水泡脚能够无效的促成身材内的血液循环，从而放慢体内毒素的排放对女性的子宫也有肯定的养护作用。

3、留意隐衷处的卫生

月经时期人体内要排放大量的淤血，然而这些淤血排出体外后并不会及时的被清算，而是要通过一段工夫，而此时这些瘀血就会与阴道接触，工夫长了容易让细菌侵入，所以关于外阴部位肯定要多加荡涤，留意卫生。

月经时期做到“3不洗”

1、不必盆浴洗澡

在月经时期是不能盆浴的，由于假如盆浴的话很容易使得洗澡水进入阴道内，可能会招致阴道发炎的设想，除此之外阴道还特地容易受凉，使得子宫内的淤血不能及时排出体内，对子宫造成影响。

2、不洗头数

通常状况下洗头是很容易受凉的，特地是在月经时期头部一旦受凉就会安慰头部的血管，使得血管受凉膨胀，从而不利于体内血液的循环，瘀血也不能失去很好的排出。所以在月经的前两天尽量不要洗头。

3、不必冷水洗手

很多女性因为生存的缘故往往用冷水洗手，这样会使寒气侵入的咱们的体内，进而进入子宫，会呈现月经不调的体现。

每个女人都会来月经，然而并不是每个女人都懂得在月经时期该如何正确的颐养，除了以上所说的几项原则之外，咱们还能够在月经时期吃一些补气血的食物，这样能够无效的加强体质。