在月经时期，除了有经期的疼痛外，也是进步颜值的好机遇，有些女性的脸上这时长出粉刺或痤疮，也有清淡的景象。这是由于在此时期，分泌物会发作变动，体内的激素也会发作动摇，人体的免疫力会相应升高，皮肤会变得十分敏感，这时分女性的皮肤会有各种症状，假如咱们不想看到这些症状，月经的护肤和颐养尤为重要，有针对性的皮肤护理能够取得意想不到的良好成果。

月经时期如何恢复好肤色？

第一、留意用饮食进行调节

一集体的饮食习气间接影响到她的身材衰弱和相貌，尤其是生理周期内，因为这时失血重大、容易呈现贫血症状，女性应该预备好一些红枣等食物来补充血液，同时也要吃一些香蕉等水果来增强体内循环，这样身材能力扫除毒素，看下来会令相貌失色。所以，月经时期能够用食物进行多方面调整，还能够每天喝几杯蜜糖水或红糖水。

第二、应用面膜进行护理

生理期的皮肤容易干燥和脱皮，所以当咱们化装时无奈贴切和天然，为了改善这种情况，咱们应该学会应用面膜来进行护理和颐养，补充面膜的量必需比平常更频繁，这样皮肤就能够不断放弃水分和补充养分。

第三、做好防晒工作

月经时期是女人一个月内皮肤最软弱的日子，皮肤的抵制力显著削弱，假如她不能及时做好防晒的工作，她一定会遭到紫内线的损伤，很容易在体内积聚黑色素。所认为了避免黑色素的生成，必需要做好隔离紫内线的工作。假如担忧紫内线会损伤皮肤，能够试着抉择平和的、没有安慰性的防晒霜，或许抉择在出门前戴帽子和遮阳伞，这样就能够免受紫内线的损伤了。

第四、要有短缺的睡眠

在月经时期，会呈现毛孔细小的成绩，假如再加上没有很好地清洁皮肤、或睡眠有余时，皮肤的情况是十分差的。因而，女性必需要抓住这段工夫，要放弃有足够的睡眠，假如睡眠有余，毛孔不只会变大，而且会呈现黑眼圈，假如能放弃有7-8个小时的的睡眠时，能够让皮肤能自行修复。

总而言之，女性尽管在月经时期十分不难受，但假如能在此时好好地颐养好本人的皮肤，就能够使本人的肌肤失去改善，从而能够精神抖擞。