目前，为了适应对衰弱的不同要求，关于女性的衰弱来说，呈现了不同的新规范，不再简略地将衰弱定义为无疾病。若无奈达到这些新的衰弱规范，可能会存在有一些身材衰弱的成绩。

中年女人身材衰弱要达到哪些规范？

第一、面色红润

人体的血气如何都体现在脸上，所以面色就是气血兴衰的晴雨表。假如女人身材脏腑的性能良好、气血短缺时则神色是红润的，当气血有余时，则使神色无光泽和暗沉。

第二、呼吸顺畅

呼吸出自心肺、肝肾，可见呼吸与人的心、肺、肝、肾有十分亲密的关系。只有呼吸不急、不慢时，脏腑的性能能力被证实是良好的形态。

第三、头发润泽

依据西医的说法，头发有光泽标明气血足。头发的成长和脱发、潮湿和干燥，不只要靠肾中精气和血液的滋润。人体衰弱、血液充盈时，头发就是具备光泽和能保湿的，反之，当精气和血液有余时，头发就容易变白和零落。

第四、体重适当

适合的体型、要放弃身材的匀称，不胖或瘦。体重也需求放弃在失常和规范的程度，西医以为，胖人多气虚、痰湿多，而瘦人多阴虚和虚火旺。太瘦或太胖是疾病的反映，很容易患上糖尿病、咳嗽、中风等疾病。

第五、眼睛有神

假如眼睛是亮堂的，阐明经冲、气足、神王、脏腑的功用是好的，整个眼窝是精气的体现，眼的形态与五脏、六脏的实质亲密相干。

第六、牙齿坚硬

当口腔卫生时，根本无龋齿等口腔疾病。牙齿是骨的一局部，与骨同源，所以牙齿还依托肾精气补充，假如肾精足时，则牙齿强健完好，但若肾精有余时，牙齿就容易松动甚至零落。

第七、腰和腿脚无力

肾虚会使腰部呈现疲劳，膝关节是腱室，肝脏占主导位置，肝血有余时，肌肉和静脉养分丧失，肢体屈伸性能不佳。所以，腰部和腿脚无力时，这是肾精足、肝血旺的体现。

总之，衰弱的形态不只体现为不生病这么简略，而是体现在身材的方方面面，当有以上体现时，阐明身材处于衰弱的形态，反之，则阐明身材处于亚衰弱的形态。因而，关于日常各种身材的情况、情绪的异样，要正确地看待，只有擅长调理，能力令身材放弃衰弱。