常常觉得口干、口渴，喝再多水都没有改善，这种口干症在临床上其实并不常见，尤其是老年人发病率更高。无数据显示，有30%-50%的中老年人会存在不同水平的口干症。不只除了唾液的分泌会缩小，许多口干症病人会呈现口腔干燥、有灼热感和异物感等。重大状况时还会由于食用比拟干燥的食物而呈现不能吞咽的状况。老年人呈现口干舌燥是什么缘由招致的呢？如何缓解？

老年人常常觉得口干是怎样回事？

口干，实际上就是口腔里的唾液分泌缩小，在医学上常称为生感性口干。暨南大学附属第一医院副主任医师陈祖辉示意，老年人的口腔腺体呈现生感性萎缩时，会招致唾液的分泌缩小，从而呈现口干的症状。

口干不只仅是口腔干燥舒服，有时也容易惹起龋齿和牙周疾病，在肯定水平上也会影响味觉，招致食欲降落，关于整个消化零碎带来较大的影响。假如口干症状继续超越三个月，并随同有眼干、皮肤干燥等状况，可能是干燥综合援引起的。

老年人口干怎样办？

陈祖辉指出，假如有口干困扰的患者，除了及时去医院就诊医治之外，在生存中也要有所留意。这几点倡议，能够协助改善口干：

1、留意饮食，多喝水

口干患者因为口腔内分泌的唾液缩小，关于太过干燥的食物反而不好吞咽，所以在饮食中多喝些汤汤水水，补充水分。太咸的食物会需求更多的水分来补充，所以应尽量防止太咸、太辛辣的食物。多抉择油腻、衰弱、有养分的食物。

2、多吃新颖的蔬菜水果

水果和蔬菜吃起来并不像大少数的肉类水灵灵的口感，水果蔬菜中含有的丰厚膳食纤维能够协助咀嚼安慰唾液分泌。像一些猕猴桃、杨梅、草莓等酸味重的水果也能协助安慰唾液分泌。

3、食疗改善口干

许多中老年人喜爱没事嚼几粒枸杞，这关于改善口干有肯定的作用。由于枸杞性平味甘，在滋补肝肾的同时，还能明目生津。日常将枸杞拿来嚼服，或许用新颖的枸杞泡水喝，都有不错的养生效用。

4、生津小妙招

要缓解口干症状，实际上就是添加唾液分泌，能够在早上刷完牙后，用舌尖微微去顶住口腔上颚，这时分口腔在安慰下会分泌唾液，当口腔里充溢唾液时能够用舌头搅拌唾液后吞咽上来。

本文指点医生：

陈祖辉

暨南大学附属第一医院 衰弱治理中心  副主任医师 

善于疾病：

善于衰弱教育与征询，在亚衰弱纠正与干涉方面积攒了丰厚的临床经历 [具体]