月经也就是咱们常说的大姨妈，它是女性一种失常生理景象，它的发作也是有法则的，假如平时来月经失常的话，它是每月都要来一次的，那么在月经到来之后大家也不能毫无避讳，由于有些事件还是需求咱们多加留意的，假如对其不多加留心留意的话，那么将会对人们的身材造成损伤，或许留下一些身材的后遗症，在月经到来时，咱们都需求留意些什么呢？

女性月经时期怎样颐养？4个颐养小妙招送给你！

第一件、过量的喝些红糖水

有些女性在来大姨妈的时分身材或多或少都会有些不难受，例如肚子呈现疼痛等，针对这种状况少数是因为咱们身材外部寒气过大而惹起的，有的重大的将会疼痛难忍，因而为了缓解这种疼痛的症状大家能够适当的喝一些红糖水，因为红糖水生性比拟平和，属于热性的，因而适当的红糖水便具备祛除寒气，起到暖宫的成果，关于腹痛有肯定的缓解成果。

第二件、月经时期不要用冷水洗脸

女性在月经时期，身材的进攻力是十分的低的，所以关于处在月经期的女性在日常的洗脸时肯定不要用冷水洗脸，由于假如应用过凉的水洗脸的话，那么凉气就会入侵到咱们的皮肤外部，重大的话还将进一步向骨骼分散，便会为当前的生存留下后遗症，容易呈现关节疼痛的景象，所以在经期的女性肯定要多加留意，尽量用温热水来洗脸。

第三件、不要做猛烈静止

有些女性外月经降临的时分，会因为身材的不适而去抉择在床上躺着，这其实是齐全没有必要的，咱们是能够抉择做些比拟平和的静止的，由于月经就是把咱们人体子宫外部那些死亡的细胞经过血液来排出体外的，所以适当的静止能够促成血液的流通，进而会把体内的恶露排出洁净，然而肯定不要做过于强烈的静止，那样将会对咱们的身材造成损伤。

第四件、在经期卫生巾要勤换

卫生巾是女性在月经时期不可短少的，那么在大家应用卫生巾时肯定不要应用的工夫过长，由于那样很容易滋生一些细菌，不利于身材衰弱，所以关于卫生巾肯定要勤换。

女性在月经时期所要留意的事件还有很多，所认为了确保咱们的身材衰弱，大家肯定要在经期放弃警觉，不要做一些对本人身材无害的事件，那么在月经时期还有那些事件需求咱们留意的呢？