大多女性一个月总有那么几天身材不是很难受，就是月经时期，而这也是女性十分头疼的成绩，往往在月经时期饮食方面特地要留意，不然就会造成痛经或减轻痛经等症状。假如不留意颐养好身材，细菌或许病毒就很容易在这段时期侵入到身材外面去，从而造成一些各种各样的女性疾病。而在月经时期有几种食物是不该碰的，让咱们一同来理解一下是哪几种食物。

女性要记住，这4种食物在月经时期最好不要碰

第一种：红枣

都晓得红枣是一种很好的滋补食材，还具备养血安神、美容养颜的作用，平时大多人都用红枣来熬汤或许泡茶喝。然而，却不适宜月经时期吃，由于女性在月经时期不能吃太过补血的食物，否则月经量会越来越多，从而影响身材恢复，所以红枣适宜在月经期当时食用最好，也可以使女性身材恢复得更好。

第二种：辣椒

现现在很多年老人都喜爱吃重油重辣的食物，当然也包括很多小女生，可女性在月经时期必需戒辣戒安慰性的食物，否则不利于体内血液循环，重大的话还会招致内分泌失调，从而影响月经期不法则，甚至还会呈现痛经的症状，所以在月经期女性还是要坚持做到不吃重油重辣的食物。

第三种：柿子

想必大少数女性都晓得，在月经时期不能吃过多寒性食物，其中柿子是属于寒性水果，它还含有鞣酸的成分，假如吃太多的话，会从而障碍女性在月经时期所补充到的养分成分，还会安慰到子宫膨胀，从而很容易惹起痛经的症状，尤其是关于月经不调的女性来说，很容易造成女性方面的症状，更要少吃柿子这类寒性水果。

第四种：螃蟹

都说女性在月经期不能吃过多寒性食物，除了以上的柿子不能多吃以外，其中螃蟹也属于寒凉之物，由于女性在例假中食用的话，会让体内经血扫除不洁净，重大的话还会惹起身材不适，从而造成不孕不育，所以女性在月经期不能多吃，食用螃蟹当时最好来上一杯生姜茶，祛除身材的寒气。

月经时期，女性冤家能够吃一些温补的食品和热性水果。羊肉、鸡肉、红糖、百香果、香蕉、石榴等，这些在月经时期都能够适当吃一些。所以说，在经期这几天要特地留意饮食这一方面，从而防止经期不法则和痛经。