苍老尽管是每集体不可防止的一步，然而很多女性冤家在平常都想要抗苍老。人体一旦苍老，就很容易让本人身材的各个器官变得退步起来，也会让皮肤变得很差。很多护肤品和化装品中的成分，都有着抗苍老的作用，深受女性的喜欢。其实想要抗苍老，在日常生存中也能够多吃一些水果，对抗苍老有着不错的作用。

女人想要抗苍老，多吃这几种水果能帮到你

1、草莓

草莓吃起来酸酸甜甜的，而且外观也很可恶，关于一些女性来说，是十分喜爱吃草莓的。草莓中还有大量的维他命和钾元素，有很多的养分效用。多吃草莓可以加强皮肤的弹性具备美容和滋养保湿的作用。关于一些油性皮肤的人来说，草莓有去油和清洁皮肤的作用。草莓不只能够用来吃，而且能够用来内服，关于面部美白也有肯定的成果，还能防苍老。

2、猕猴桃

猕猴桃酸酸甜甜的口感非常不错，很多人都喜爱吃猕猴桃。猕猴桃中含有丰厚的维他命和矿物质可以协助皮肤美白，而且有抗氧化的作用，关于避免皮肤长皱纹也有肯定的作用。常常吃猕猴桃能够协助人体消化，碳水化合物可以进步人体的推陈出新才能，协助消化，避免便秘。用猕猴桃榨成汁也是口感十分好的，大家无妨试一试。

3、苹果

很多人都喜爱吃苹果，苹果也是一种自然的美容品，苹果中含有大量的水分，关于保湿有肯定的作用，而且可以克制皮肤中的黑色素的从容。常常吃苹果关于淡化面部色斑也有肯定的成果。苹果中不只含有丰厚的果胶和维他命，还含有其余的抗氧化物，关于防苍老也有肯定的作用。。

4、桑葚

很多人可能没有吃过桑葚，然而桑葚的确是一种很好的防衰水果。桑葚具备加强人体免疫力的作用，而且可以促成血液中红细胞的成长，避免骨骼软化，可以促成人体的推陈出新。关于一些处于行将苍老年岁的人来说，多吃桑葚可以避免苍老，延缓苍老，关于皮肤的维护也是有作用的。桑葚的滋味是酸酸甜甜的，而且还有很多的水分是一种寒性食物。所以大家要留意在月经时期肯定要少吃桑葚，以防惹起腹痛。

5、葡萄

葡萄中含有大量的水分，不同的葡萄有着不同的口感，然而都非常受人们的喜欢。葡萄关于神经健康疲劳渡过大的人来说是十分无利的，尤其是关于一些行将苍老的女性来说，多吃葡萄可以起到抗苍老的作用。

与其花大量的价格去买一些具备抗苍老才能的护肤品，不如在平常就多吃一些可以抗苍老的水果，让本人变得更年老。