关于很多没有结婚的女性冤家们来说，最为担忧的就是月经长工夫不来，由于假如月经长工夫不来的话，就容易对身材衰弱产生很大的影响。比方说会影响女性冤家的肌肤状况，影响皮肤，也会影响女性受孕几率，工夫长了不来月经很容易呈现不孕不育的状况，所以假如月经长工夫不呈现，就需求进行催经，其实催经的办法是比拟多的，三种办法能够无效的催经。

女性月经不来心慌慌，教你3种办法来催经

1、补充维生素

普通来说，还没有结婚的女性冤家，假如月经长工夫不来的话，很有可能是由于熬夜惹起的。假如长工夫熬夜的话很容易惹起身材各项激素程度失衡，也容易招致内分泌失调的症状，假如及时的补充维生素的话，就能够达到一个维生素均衡的成果促成雌性激素的分泌，也能达到一个比拟好的促成成果，对女性冤家身材衰弱的益处是比拟多的。能够多吃一些维生素含量比拟高的食物，比方一些新颖的蔬菜水果，维生素含量都是比拟高的。

2、中药医治

普通来说，调节月经最为无效的一个办法就是进行中药医治，中药能够很好的调理身材，对月经不调有很好的改善作用。假如服用一些中药进行调节身材的话，能够达到一个比拟好的化学祛瘀的成果，坚持一段工夫之后就能达到一个催经的成果，然而需求留意的是，中药催经的成果是比拟迟缓的，需求比拟长的工夫才能够浮现进去，肯定要坚持食用，不能够大功告成。

3、多锤炼

女性假如月经长工夫不来的话，很有可能是由于气血不畅惹起的，平常应该多加静止。多加静止能够很好的促成身材血液循环，也能够达到一个比拟好的排毒成果。普通来说，身材血液顺畅之后就能够很好的改善月经推延的状况，然而静止的时分肯定要留意，尽量做有氧静止，有氧静止对身材衰弱益处比拟多，也能够达到一个比拟好的促成成果，总体来说催经成果是很不错的。

舒适提醒

女性冤家在日常生存中应该多加留意，少吃一些辛辣清淡的食物，尤其是在来月经的时分，身材是比拟虚弱的，免疫力比拟低，所以肯定不要受凉，受凉的话很容易减轻宫寒的状况，工夫长了就容易呈现月经推延的状况，对身材的危害是比拟大的。