每一个女人对本人的模样都会很在意，好的相貌会引来别人赞赏，本人每天看了心境也好，俗话说女为悦己者容。走在大巷上，关于那种气色红润、肤白貌美的女人总也会忍不住多看几眼，心里也会忍不住要感叹几句真的太美了！女人要想有好的相貌，气血短缺就显得尤为重要。人与人的接触第一印象无非是外貌，而从外貌来看，白里透红、肤色平均给人的觉得就会特地好。女人红润的气色代表着体内血液循环良好、气血短缺。所以女人一旦气血有余就会神色暗黄，暗淡无光，另外工夫久了脸部也极易产生黑色素堆积招致长斑。重大的状况下还容易造成各类妇科疾病的产生，所以当女人呈现气血有余的时分，肯定要及时进行改善。

那么气血有余吃哪些食物能协助补气血呢？

1.猪肝

猪肝置信大家都不生疏，餐桌上常常能够看到，做法也很多，猪肝里含有丰厚的铁元素、蛋白质、肝素，关于预防人体造血性能缺点有很大的预防作用，同时也能够预防缺铁性贫血。所以关于贫血的女性来说尤其是孕妇，多多食用猪肝成果是十分好的。

2.桂圆

桂圆是一种滋味甜美可口的水果，并且含有丰厚的养分物质，桂圆可生吃可炖汤，无论怎样吃关于贫血的女性都是不错的。桂圆中所含有铁元素，能够补气血，同时还能加强身材的抵制力。另外龙眼属于性温的水果，可以无效的调理体内红细胞的产生。这也是桂圆能够缩小红细胞短少的缘由，足够的红细胞天然就能防止贫血的发作。

3.枸杞

枸杞在日常生存中也是很常见的中药食材，能够用来泡水，煲汤喝，枸杞可以活血化瘀，关于避免气血於堵有很好的作用，而且枸杞还可以抗氧化，延缓苍老，关于女人来说常常用来泡水喝是不错的抉择。

4.豆浆

豆浆能够算的上早餐中最常见的，无论是配稀饭，油条还是包子，都十分美味。豆浆含有丰厚的养分物质，而且物美价廉，人体也十分好排汇，关于女性来说，豆浆里含有的大豆异黄酮可是能够起到护心，降脂预防骨质蓬松的作用的。普通的豆浆采纳的都是黄豆为原资料，而黄豆则具备清热解毒、补气补血等效用，所以女人每天来一杯豆浆，关于补气血以及延缓苍老都是不错的抉择。

女人随着年龄的增长，加上每个月经期气血的流失，不可防止的都会遇到气血有余的成绩，只需在生存中好好的预防，常常食用一些补气血的食物，身材也肯定可以血液通顺，从而让本人看下来越来越年老。