肤白貌美是每个女生谋求的理想形态，身着喜欢的小裙子，面着粗劣的妆容，踏着轻柔的步调，宛如轻松高兴的蝴蝶奔赴每二心心念念预备的约会，这是每个女孩子想要的轻松粗劣的生存。但因为各种工作压力招致的不法则作息，如熬夜彻夜赶工作进度，长工夫的在屏幕前工作，香味飘飘的油炸食品炸串 、辣味十足的火锅，炎炎夏日的限定美食小龙虾等等，都成为了障碍可恶的女孩子们领有吹弹可破肌肤的绊脚石。

美容三圣——燕窝酵素黑枸杞的成果真的有那么好吗？

1.燕窝

燕窝是雨燕科植物金丝燕及其多种燕的唾液与绒羽混合的巢穴，因为颜色的不同，能够分为白燕、毛燕、雪燕。传说中燕窝具备补气、滋阴、养颜的效用。现实上，燕窝确实是含有高蛋白，但其实它的蛋白含量与鸡蛋是差不多的。此时一定会有人质疑，那么燕窝之所以比鸡蛋贵，到底是由于什么呢？燕窝中真正无效的是燕窝酸。燕窝酸又称为唾液酸，当其与蛋白结合时，能够进步人类的记忆力。因而，燕窝其实不是万能的，平衡的饮食也是能够放弃养颜的一种无效的办法。

2.酵素

酵素传说中能够排毒养颜、瘦身减肥、抗炎消菌。现实上，酵素的排毒仅仅是由于低聚果糖使肠壁受安慰，蠕动放慢的后果。而低聚果糖又常见于不少乳制品等。所谓的美白是口服纯品酶的植物试验得出的并不肯定对人体无效。因而，想靠酵素瘦身、美白还是经过静止、管制饮食更稳妥。

3.黑枸杞

黑枸杞传说中也有美容护肤的作用。失常摄入过量的黑枸杞对人体是有害的，但也没有那么传奇。

女性冬季颐养要留意什么？

1.平衡饮食，内理内查

晨起一杯蜂蜜水。每天3-5颗红枣用开水泡服。每天坚持5杯水，做到多补水，千万不要等到口渴后才喝水。晚间修复皮肤，贴面膜以及应用补水保湿产品。每天一点坚果，你会发现肌肤的另一个形态。

2.夏日不只要防晒，还要留意这些食物要少吃

炎炎夏日，除了涂防晒霜、打伞、戴帽子、戴墨镜，除了防晒外，还有些货色尽量要少吃避免皮肤变黑。光敏性的食物因容易惹起日光性皮炎容易造成晒伤，会皮肤红肿、起疹、有灼烧感等症状。因此在夏日时要少吃。蔬菜类有芹菜、莴笋、油菜等；水果类有无花果、柑橘、柠檬、芒果等；海鲜有螺类、虾类等。