很多女人一到冬天就手脚冰凉，如同总也温暖不过去。相同很多男士冬天就很炽热，穿的特地少，看起来却一点也不冷。之所以会呈现这样的不同，次要是性别不同招致的，女性比男性愈加怕冷，在冬天更容易呈现手脚冰凉的状况。女性在夏季必需得做好保暖防寒工作，让本人暖和地渡过整个冬天。

女性在夏季应该如何保暖抗寒呢？

1、先把风姿放到一边

很多女性都是只需风姿不要温度，为了漂亮而不穿臃肿的冬衣，每天穿的很薄弱。这样不只会让人手脚冰凉，还会把人冻感冒，耽搁失常的工作和生存。为此，不论如许爱美，女性都要穿的厚一点，从头到脚捂得严实一点，不让身材的任何一个部位遭到凛冽空气的侵袭。

2、多吃一些热量高的食物

冬天天气比拟凛冽，想要让本人温暖一点，能够适当的吃一些热量比拟高的食物，这样能够放弃人们的根底体温。女性能够适当的吃一些牛肉、狗肉等食物，这些食物是热性的食物，吃上来会让人变得更温暖。不过有一点需求留意，不论吃什么都要把握好一个度，不能冬天过来了身材也变胖了，这样关于衰弱是没有益处的。

3、坚持进行体育锤炼

想要让身材变得温暖起来，静止是最为合适的形式。静止不需求破费多少金钱，性价比超高，短缺的静止可以促成血液循环，把体内的寒气驱走。最好一周能做三次到四次静止，户外锤炼和室内锤炼都能够，坚持上去就肯定会有好的后果。

4、处理肾虚的成绩

肾虚并不是男人的专利，女人也会肾虚，假如女人呈现了肾虚的状况，就会手脚冰凉，并且有腰酸背痛的症状。夏季要养护好肾脏，不要让本人太过于操劳，要排解难以开释的压力，多吃一些可以补肾的食物，少做一些损伤肾脏的事。经过饮食和静止多加调节，肾虚的症状就会有所缓解，手脚也就不会那么冰凉了。

5、睡前用热水泡脚

睡前用热水泡泡脚，可以让人浑身变得热乎乎的，处理手脚冰凉的成绩。能够在泡脚水里放上几块生姜或许泡上一包中药包，发汗成果会更好。泡脚的时分要过度，不能泡的工夫太长，额头轻轻出汗就能够了。

女人在冬天肯定要做好保暖工作，不然抵制力会越来越低，疾病就会逐个找上门来。做好保暖工作能够从以上这几个方面动手，这些都是日常生存中很常见的习气，做到了就会让本人不断暖和，身材也越发衰弱。