进入青春期后女性每个月会面临着月经来潮，不断继续到绝经期。月经期子宫内膜零落，宫颈口处于微张开形态，使得月经血液顺利流出，促成血液进行代谢速度，放弃血液洁净。但月经期稍有不慎可能会使得致病菌入侵，易惹起妇科疾病，加上宫寒症状，影响月经血液失常排出，甚至会招致月经量少或闭经，因而月经期要做好护理工作。

女性月经期要谨记哪2洗2不洗2防止？

1、洗脚

泡脚是很好的养生保健办法，脚底散布着很多穴位而且有五脏六腑的反射区。泡脚能安慰脚底穴位，促成部分血液循环，缓解疲劳感，特地是月经期用热水泡脚能使得全身经脉愈加通顺。月经少的女性能够用热水泡脚，能缓解宫寒所惹起的痛经，不过肯定要管制泡脚温度和工夫，泡脚后要留意双脚保暖。

2、洗内裤

内裤间接接触私处，内裤品质好坏以及卫生能否做到位间接影响私处衰弱。若没有留意内裤清洁，会滋生太多致病菌，添加患上妇科炎症危险。相当一局部女性以为月经期用卫生巾，内裤很洁净，甚至月经洁净后才换洗内裤，但这是谬误的做法。月经期女性的子宫抵制力削弱，易遭到细菌入侵，只需没有留意部分清洁可惹起子宫炎症，因而内裤需勤换洗。

3、不洗头

头部是百穴之首，也是阳气生发的部位，头局部布着大量穴位，若月经来潮当天洗头会减轻湿寒之气，使得寒气入侵子宫，招致宫寒或痛经。若必需洗头的话肯定要留意头部保暖，及时用吹风机把头发吹干，防止寒湿气入侵。

4、不洗腰部

子宫和附件散布在小腹部和腰部，月经期腰部遭到寒气入侵，会惹起宫寒和月经不调，同时招致月经量逐步缩小。肯定要注重宫寒成绩，宫寒会影响毒素和渣滓排出，甚至招致痛经。月经时期不能荡涤腰部，若觉得到不适能够用毛巾擦拭，不过肯定要留意保暖。

5、防止同房

月经期子宫内膜零落且构成创面，子宫口处于微张开形态，再加上月经血液排出，势必会影响阴道内酸性环境，削弱阴道自洁才能。若强行性生存会使得细菌带入子宫内膜，易惹起子宫内膜炎和盆腔炎。

6、防止喝酒

月经期女性体内的解酒酶缩小，易呈现喝醉酒的状况。身材为能制作大量合成酶，协助合成酒精，势必减轻肝脏累赘，甚至会惹起酒精肝。另外也不能喝含咖啡因的饮料，以免安慰心血管和神经，招致月经疼痛，月经期延伸以及月经量增多。

舒适提醒

女性在月经时期要留意外生殖器清洁，不能盆浴，可采取淋浴，这样能避免下行感染。抉择柔软清洁且高品质的卫生巾，大约每两个小时改换一次。放弃肉体愉悦，避免情绪动摇以及肉体上遭到安慰，防止身材太操劳，多喝水，维持大便通顺。