阴茎是性器官，也是男人的“命根子”。我们都知道，如果阴茎无法勃起，就无法进入女方阴道，进行性生活，也就代表无法孕育孩子。因此，一旦出现阴茎不勃起的情况，男人们都甚是担忧，这到底是什么原因引起的呢？

男性“不行”的原因

1、紧张

在紧张的气氛下做爱，由于情绪与全身肌肉无法放松舒缓，所以男性很容易因此而发生早泄或无法勃起，而女性也很容易在情绪紧张的时候产生阴道痉挛或无法达到高潮的情况。

2、害怕

害怕也是引起一些性爱问题的主要原因之一。不管是害怕怀孕、害怕早泄、害怕性病、害怕偷情被抓、害怕……这些害怕的心理因素不仅无法让您在性生活上尽情享受，而且会因此产生行房上的问题。

3、完美主义

每个人的身体及心理状况每天都在变化，美好的性爱享受不仅须要学习，有时也是可遇而不可求。所以，你所在意的性生活重要的应该是能不能彼此协调满足，而不是追求每一次的完美。

4、性知识不足

现代人接触“性”方面的资讯有许多不同的媒体与途径。但是这其中大多数人接受的似乎多偏向于性资讯的刺激，而不是性知识的认识与了解。所以，在没有健康、正确的知识与观念下做爱就会遇到许多的问题与困难。

5、缺乏兴趣

男人的激情也需要女人去开发，该打扮时还是要打扮，该温柔时要温柔，该主动时要主动。记得，爱是双方的，不能只享受不付出，当男人能引起男人的兴趣时，自然性生活也能够和谐。

6、不良的生活方式量

男人过度吸烟，饮酒，忙于应酬赌博等，对男人的生理健康都会有影响的！男人要记得，身体是革命的本钱，善待自己。

7、性生活过度

当男人性生活过于频繁时，也会造成男人性能力下降。凡事要有度，过度终究是伤害！

男性如何提升性能力呢？

1、每周最好吃一次海产品

尤其是贝类产品，有助于男性性健康，如果一周内能吃上150—200克贝类产品，雄性激素便会得到补充。

2、关注血管的健康

因为只有血管足够健康，才能保证血液流入阴茎，保证勃起不受到影响。

3、不要停止工作

要想保持健康的状态，不要停止工作，即使退休了，也要每天有事做。因为无所事事的状态会阻止脑力活动，其结果是幽默感消失、记忆力减退，甚至会脾气变坏。要知道，在两性交往中，反应慢的唠叨鬼可不惹人喜欢。停止工作不是享福，只会使人提早衰老，变得老弱不堪。

4、早晨多喝粥，晚上少喝酒

将军肚是男人的形象“杀手”，腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成，带来多种慢性疾病。最好的预防方法是少喝酒，尤其晚上不要一边看电视一边喝啤酒，早晨多喝点粥有益于保持身材。