什么是心理咨询？

在燕园博思心理咨询中心接待的众多来访者中，我们发现，很多人并不理解心理咨询的性质，不了解什么是心理咨询，心理咨询如何进行，心理咨询主要解决什么问题，而不能解决什么问题等等。在这里和大家介绍一下相关内容。

心理咨询是心理咨询师协助求助者解决各类心理问题的过程。“协助”二字表明，咨询是否成功很大程度上取决于求助者是否有主动参与的态度和行动。另外，咨询是一个过程，有些问题不是一次两次的交谈就能解决的，有时会有迂回曲折甚至反复，也有些问题甚至是难以完美地解决的。

心理咨询是一种由受过正规训练的专业人员向来访者提供心理学帮助的服务活动。通过咨询可以帮助来访者认清自己的问题，消除心理困扰，提高适应社会和处理各种压力的能力。心理咨询的定义是：心理咨询是咨询师利用心理学的理论和方法，通过与来访者建立相互信任的人际关系，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为方式，以更好的适应社会。

心理咨询对维护和提高人们的心理健康具有重要作用。当一个人生活中遇到很多困惑的时候，也许很久或者很多年你都不知道是怎么回事，偶然与一个人的一席谈话，你豁然心结打开，仿佛遇到了圣人（是仿佛，不是真的），你不再困惑，你心理轻松，你兴奋，你有了登天的感觉。

所以说，心理咨询不是像一个人感冒了，到医院说一下症状，买些药或者输些液就行了。这就好像很多人误认为：心理咨询就是我去把我的问题等情况说一下，然后问咨询师要一些方法或者直接告诉我怎么做就行了。真正的心理咨询不是这样的，它是应用各种心理学技术协助，启发来访者自己去思考，去改变的。就是说，当你结束了咨询关系后，自己有应对生活、工作中问题的能力。

燕园博思心理咨询中心 李臻老师

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