在瘦身当道，肥好像是罪的潮流中，快速减肥成了上班后的头等大事。为此，本期特别邀请四大新锐门派传授快瘦心经，瘦脸、瘦胳膊、瘦腿、瘦腰腹，想瘦哪练哪；不同性格的人也可选不同的运动门派，喜欢静的，做瑜伽；喜欢动的练搏击，没事爱伸懒腰的，普拉提肯定最对味；时髦的橡皮筋训练法，则特适合力量型女孩。

　　让工作挤兑得没时间的人，也不妨向陈慧琳这些忙碌的明星们学学，寓健身于工作之中。

　　美丽秘笈 睡眠＋热舞

　　看到陈慧琳与马亲密接触，便以为她是骑中高手，其实不然。陈慧琳坦白：自己一向最怕个头比较大的动物，而且从来没有骑过马，为了顺利拍摄这辑代言宣传，她和白马做了不少亲密接触，并细心聆听练马师的指示，才摆出了高手姿态。

　　运动项目当中她最喜欢游泳和跑步，对打羽毛球也情有独钟。“但我平时太忙了没有太多时间休息，所以一有空就会补充睡眠，上网玩游戏，不爱再专门健身。现在主要是在练歌中健身，自己的歌以快歌为主，跟着快歌可以随便热舞。

　　听来听去陈慧琳和大多数人差不多，都有很多喜欢的运动项目，可真练的就不多了。看来要持之以恒地练下去，最好和工作或自己的兴趣挂上钩，这样健身才不会成为负担。