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流瑜珈(Hatha Vinyasa Flow Yoga)
作者：
时间： 2009-03-07 12:32 来源： 点击:
流瑜珈(Hatha Vinyasa Flow Yoga)
它是由Ashtanga瑜珈发展而来。它强调运动与呼吸和谐，同时，还引入一些颇具动感的新动作，使整个练习过程充满活力。它将力量和柔韧性相结合。通过呼吸和冥想，达到精神的最终释放。适合有兴趣探索自己的每一个人练习。
一、
功效
它是由Ashtanga瑜珈发展而来。它强调运动与呼吸和谐，动作连贯流畅，
颇具动感的新动作使整个练习过程充满活力。它将力量和柔韧性相结合。通过呼吸和冥想，达到精神的最终释放。
二、
适合人群：
希望雕塑形体美、有兴趣探索自己的每一个朋友。
三、
不适合人群：
无
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