肝(脏)是人体特别重要的器官

　　可很多人一任性起来就顾不了那么多了

　　该吃吃、该喝喝，喝酒、熬夜谁也拦不住……

　　长此以往，再好的肝也扛不住!

　　肝脏到底对我们有多重要?

　　✦ 人体最大腺体：成年男性肝重1230~1500克，女性肝重1100~1300克，肝脏上贴膈，下邻肠胃，与胆囊相表里。

　　✦ 藏血与解毒：当身体严重失血时，可动用肝脏贮藏的血;肝脏的解毒、排毒作用还用说嘛?!

　　✦ 你以为胆汁是由胆囊分泌的?呵呵，胆汁其实是由肝细胞分泌!

　　✦ 一些免疫和凝血功能，需要肝脏合成蛋白质维持;许多维生素(如维A、D、E、K)只有在肝内被激活后，才能起作用。

　　✦ 肝脏长期不作为，性激素会失调，男性出现阳痿、声调高尖、乳房发育;女性月经不调、出现蜘蛛痣等。

　　养肝等于养命

　　反过来说伤肝就是伤命!

　　身体这四个部位颜色发生变化时

　　你就可得小心了!

　　1

　　手掌变色

　　正常的手掌颜色是均匀的淡红色。而有些慢性肝炎、肝硬化病人的手掌会比正常人的红。肝功能长期不好，会导致体内雌激素蓄积，雌激素有扩张血管的作用，可使皮肤上出现一个个状如蜘蛛的红色血管痣。

　　部分慢性肝炎和肝硬化病人的手掌、脚掌、面、颈、肩、上胸和背部，会出现成片的毛细血管扩张，使这些部位泛出丝丝红色。如果你有这些情况，需要到医院检查!

　　2

　　脸变色

　　3

　　眼睛变色

　　4

　　嘴巴变色

　　如果嘴色发暗，有口干、口臭、口苦的情况，这是肝火过旺的现象，需要及时去肝火了。

　　养肝护肝，这样做!

　　①营养均衡

　　补充足够的优质蛋白质，多食用细软、易于消化的食物，新鲜蔬果当然要多吃;忌食辛辣、刺激性食物，避免油炸及干硬、甜腻食物。

　　② 戒掉酒

　　一次性大量饮酒可能造成急性酒精中毒，大量肝细胞遭到破坏，可引起急性肝坏死;长期饮酒，如每天超过40 克乙醇，5 年内可发展为酒精性肝病。

　　③ 限制脂肪

　　很多人会发现自己得了脂肪肝，所以要控制脂肪和糖类的摄入，同时要进行适度锻炼，如慢跑、游泳等以消耗体内多余脂肪。

　　④ 不乱用药

　　无论是西药如解热镇痛药、抗生素、降糖药、抗甲亢药物等，还是中药如贯众、苍耳子、五倍子等，使用不当都会造成药物性肝炎。劝你一句，不要擅自用药!

　　⑤ 接种疫苗

　　健康人群注射乙肝疫苗是目前预防肝病的最有效方法。

　　此外

　　保持心情愉悦

　　对肝脏也很重要哦!