近年来人们对衰弱日益关注，养生保健茶逐步走进百姓生存。假如上火了，咽干嗓子痛，有些人晓得马上泡点菊花、金银花茶，喝上来苦中有甘，能够无效缓解症状。但是，要让养生茶真正起到养生作用，还是要依据详细症状和体质特点来分配，不宜长年不变地饮用一种茶。上面几类养生茶不宜常喝。

这三类茶肯定要少喝

　　清热茶。有些人有了口臭、咽干、小便黄，感觉上火了，就常常喝一些金银花茶、菊花茶、胖大海茶等“凉茶”来泻火。后来兴许会起到肯定的成果，但用久了往往会呈现容易感冒、消化不良、咳嗽痰多等体现，而咽痛咽干仍不能齐全消弭。这是由于，长期饮用一种养生茶，势必会伤害阴精或阳气，招致阴阳均衡失调，使机体抗病才能降落。

　　通便茶。因为饮食构造、生存形态和肉体压力等缘由，现在便秘的发作率很高，中老年人就愈加多见。很多人会抉择番泻叶、大黄、决明子、芦荟等中药饮片代茶饮，一开端往往能起到空谷传声的通便成果，但饮用过久会耗伤中气，惹起气短乏力、肉体不振、脏器脱垂等反作用。

　　瘦身茶。瘦身茶中普通含有克制食欲、促成代谢、利尿、腹泻、缩小碳水化合物和脂质排汇等作用的成分，比方川楝子、苦参、肉桂等，长期饮用这些瘦身茶，可能呈现腹痛、腹泻、心烦上火、食欲不振等反作用。另外，初用瘦身茶往往有肯定成果，但假如没有静止、饮食等调节措施跟上，日久往往会反弹，前功尽弃。