据美国《神经心思学杂志》近日报道，加拿大西安大概大学的静止机能迷信家发现，10分钟的有氧静止就能明显进步脑力，启动与处理成绩和集中留意力相干的大脑区域。

迷信家发现 每天骑车10分钟防老痴

　　钻研时期，一组参加者被要求坐着浏览杂志，另一组在室内自行车上进行10分钟中高强度静止。实验完结后，钻研人员应用眼动追踪设施来评价参加者的义务执行才能和认知性能。后果显示，经验过长久锤炼的人，大脑性能失去显著改善，反响更精确，反响工夫比静止前短了50毫秒。这一数值看似很小，但象征着认知性能晋升了14%。

　　这项钻研效果关于晚期认知阻碍症（老年痴呆）患者具备重要意义，由于他们的静止量往往并不大。钻研人员倡议，老年人应常常进行力不从心的静止，比方慢跑、健步走、游泳等。最好能快慢结合，轻度静止20分钟后，依据膂力和衰弱状况进行10分钟的中高强度静止，比方骑自行车、游自在泳等。每天坚持有助于远离老痴。（肖忠彦 编译）