生活中不少人会出现腰膝酸软的情况，腰膝酸软的原因比较复杂，腰膝酸软可能是男科疾病或者妇科疾病引起的，也有可能是身体阳虚的原因，按摩能有效缓解腰膝酸软的情况，下面我们具体来了解一下吧。

早上起来用一根桃木棒，在身体各个部位进行轻轻敲打，大概打了二十分钟后，身体就会发热，感觉气血畅顺，这是温补阳气的有效途径。民间有“朝食三片姜胜过人参汤”的传统说法。日常生活中，可喝生姜红枣汤来驱走寒气、补足阳气。这个汤还有具有疏通月经，对于女性痛经是非常有效果的。

不管是在夏天还是在冬天，后背，后腰，这些，这些*部位都要进行保暖。如果这些部位受凉了就会很容易引起阳虚。无心的人。回到家中应该用热水烫烫脚，可驱除掉身上的寒气，最好再喝上一杯热水，效果更好。烫脚时，身体会微微出汗，证明寒气已被赶走。

阳虚时并不能只是一味的补充阳气，适当的补充阴气才能使阴阳平衡，使之相互制约，不然阳气过重也会导致许多的疾病的发生。导致体质阳虚的原因有两个。一个就是阳气不足，而另外一个就是阳气充足，但是在体内淤滞。这时，我们就要想尽办法来疏通阳气。阳气淤滞时，可通过按摩脚底，热水烫脚烫手等方法来加快血液循环，疏通阳气。

通过介绍，我们对这个问题有了详细的了解，腰膝酸软是常见现象，采取合适方法来缓解腰膝酸软的问题，适当按摩能帮助调理*阴阳平衡，能够促进*的新陈代谢，可让血液循环更通畅*血液循环通畅，具有疏通阳气的作用。