对于我们每一个人来说，睡觉都是一件非常重要的事情，当我们睡觉的时候，身体的各项功能都在处于休息状态，我们才可以在第二天充满精神。假如说你长时间的睡眠不足的话，就可能会造成身体衰老的速度变快。但是，俗话说的好“人睡三觉，命比纸薄”，这句话看上去危言耸听，但细想下还是存在一定的道理的，接下来就来看看吧!

“人睡三觉，命比纸薄”，指的哪三觉?午觉居然也在其中

懒觉

我们现代人的生活节奏是非常快的，因此，每个人都面对着巨大的生活压力，很多人都存在睡懒觉的习惯。可能就会选择在周末、休息的时候，往往等到睡到中午的时候才起床，尽管说适当的补觉能够增强身体活性，但是睡懒觉会出现两个问题。

第一个问题，就是这常常会漏了早饭，这样时间一长的话，就可能会出现低血糖，造成我们身体营养不良的现象，大大影响我们的身体健康。第二个问题，相信大家也会有这样的感觉，那就是往往在睡懒觉之后，身体会更加的疲劳。原因在于，身体在睡觉的时候会对身体产生一定的压迫，假如说超过一定时间，压迫会变给身体带来负担。

饭觉

我们在这里说的饭觉，也是指的就是饭后睡觉，这个也是大家经常会遇到的情况，有的人因为晚上下班太迟的原因，可能就会急急忙忙地吃完饭，就马上洗漱完上床睡觉了。而且，可能许多人在刚吃完午饭的时候，就会选择睡午觉的习惯。

然而，我们要是经常性这样做的话，那么不仅仅会影响睡眠质量，还会影响食物消化，还有可能会造成出现缺血的现象，还有就是，我们吃过一顿饭的消化周期大概在2个小时左右，因此，还是希望大家尽量在睡觉2个小时之前吃完饭，而对于午觉的话，大家尽量还是吃到7分饱，这样更有利于帮你缩短消化周期。

颠倒觉

在这里，所谓的颠倒觉就是指睡觉时间与正常人相反或者有差异，而在平时的生活中，我们也是常常遇到这样的现象，有的人经常上夜班，还有就是常常加班到深夜，可能就会选择第二天直接睡到中午，这看上去好像是在补觉，然而，这很可能就会造成内分泌出现紊乱，于是，就可能会造成免疫力越来越差，就可能会让我们更容易生病。

通过上面的文章，我们不难看出，睡觉往往也是可以让身体得到放松的一件事情。然而，因为现在巨大的生活压力以及快节奏的生活方式，造成了我们摒弃了原来的日出而作日落而息的作息规律，这样身体也是会越来越差的，时间一长的话，那么这些隐形的问题，可能带给我们亚健康的现象，身体上就可能会出现一些小问题，因此，想要保证身体健康，是需要我们好好睡觉的。