大家都知道我们身体的任何一个部位出现了病变的话，就会影响整个身体的功能，所以对于我们五脏六腑的每一个器官，大家都要细心呵护，认真保养，肝脏是我们五脏六腑中一个特别重要的代谢器官，而现代人很多人都得了脂肪肝，如果不采取措施的话，会引发很多肝脏方面的疾病，所以今天给大家介绍介绍如何改善自己脂肪肝的问题。

肝脏是*代谢的重要器官，包括脂肪、葡萄糖、蛋白质等等。肝脏代谢功能出现异常*就是出现相应的症状肝脏脂肪代谢失常，会出现血脂升高，成为高脂血症;肝脏血糖出现异常，血糖代谢异常，会成为糖尿病;肝脏蛋白、激素等代谢出现问题，也会出现一系列的问题。

正常肝脏内也有脂肪，脂肪含量一般占肝脏重量3%～5%。当脂肪摄入过多，或者肝脏功能出现异常，脂肪代谢缓慢的时候，脂肪含量会高于5%，此时就可以诊断为脂肪肝。

脂肪主要来与胃肠道，经胃肠道吸收进入血液，输送到肝脏。脂肪肝最常见的病因是摄入脂肪成分过多。饮食结构中，食用肉类过多，尤其是肥肉，还有就是使用油使用过多，这些都含有丰富的脂肪。脂肪摄入量过多，肝脏功能有限，多于的脂肪就蓄积在体内成为脂肪组织，蓄积在血管，表现为高脂血症，蓄积在肝脏表现为脂肪肝。所以，有脂肪肝的人多爱吃肉，体形肥胖，并且以腹型肥胖为主。

肝脏代谢能力是有限的，当食入过多脂肪，肝脏代谢负担越来越重。超过肝脏代谢最大负荷后，就会有多余脂肪不能被代谢，而堆积在肝细胞内，形成脂肪肝。

肝脏脂肪含量占肝脏重量5-10%，为轻度脂肪肝，没有明显的不适感。随着脂肪含量增加，病情逐渐加重，临床症状也越来越明显。当肝脏脂肪含量占肝脏重量的10-25%时，为中度脂肪肝。肝脏脂肪含量高于25%时，为重度脂肪肝。中度、重度脂肪肝多有胁肋胀痛、肝区不适，消化不良，不喜油腻，易恶心、呕吐等临床症状。

在轻度脂肪肝阶段，没有明显不适感，多在体检时发现，很多人不以为然，觉得是大家都有的疾病，不是大病，所以不控制饮食，也不吃药，任其发展。这种说法的后果就会使脂肪肝越来越严重，最后发展成肝硬化、肝癌危重疾病等。

根据中医辨证辨病思路，脂肪肝属于痞满、胁痛等范畴。治疗以疏肝理气、消食健脾为主。有个小中药方子分享给大家，来控制脂肪肝。郁金10g，佛手8g，山楂15g，水煎煮，代茶饮。每天可以煎煮一次，将药汁取出后，代茶饮，分多次将药汁服完。具有疏肝理气，消食化积健脾的作用，加强肝脏脂肪组织的消耗，治疗脂肪肝。

此外，在饮用小方剂的同时，还要注意饮食和运动。少吃油腻食物，减少油脂摄入，增加运动量，消耗体内蓄积的多余脂肪，以控制脂肪肝。特别提醒：由于本文方法涉及中医中药，建议您在医师指导下辨证之后选用，以免造成不必要的麻烦。