孩子的健康状态一直是家长比较关心的，而在宝宝较小的时候，还没有充分的表达能力，因此在不舒服的时候，只能通过其他方式来表达，而这就需要家长及时去判断。其实，孩子在睡觉的时候，也可反映出孩子的身体健康状况，比如半夜总是惊醒、总是不停的翻身或者不明原因的哭闹等，有可能是疾病发射出来的信号。

怎么通过睡相来辨别孩子健康状况?

1、睡觉前烦躁

睡觉前烦躁不安、入睡之后容易惊醒，脸色发红，呼吸变得急促而且脉搏加快，每分钟超过了110次左右。这种情况一般发生在夜间，白天睡觉的时候不会出现此问题，往往提示着孩子将要发烧，应该多观察孩子是否出现了腹泻、流鼻涕以及打喷嚏的情况，让孩子多喝温开水。若是已经发烧了，则可以使用温水对孩子的脚心、手心、腿腕处以及腋窝处进行擦拭来物理降温。若体温超过了38.5℃以上，应该在医生的指导下合理的使用退烧药物。

2、睡觉时总是哭闹

孩子睡觉的时候不停的哭闹，同时伴有脸色发红、摇头抓耳朵、总是蹬被子以及体温稍微升高，则可能是患上了中耳炎或者湿疹，应该及时去医院检查耳道有没有出现红肿，皮肤是否出现了红点，若有的话应该对症治疗。

3、睡觉后磨牙或者咀嚼

孩子睡觉之后不停的磨牙或者咀嚼，可能是出现消化不良或者患上了蛔虫病，应该及时去医院做相应的检查。若是蛔虫病所引起的，应该使用孩子专用的驱虫药祛除，合理的安排饮食，不能一次给孩子喂太多，不然会增加胃肠道负担，从而导致消化不良。

4、睡觉的时候四肢抖动

睡觉的时候四肢偶尔的抖动，就如同抽筋一样，说明孩子过度疲劳或者是受到了惊吓以及刺激，尽量不要让孩子白天长时间的在外玩耍，减少室外活动的次数，也不能给孩子讲恐怖的事情或者吓唬孩子。

5、睡觉时翻来覆去

孩子睡觉时不沉稳，翻来覆去总是不停的翻动身体，可能是由于孩子身体太热或者发烧以及消化不良，睡觉前不能让孩子吃太多，也不能穿的太厚。若是孩子睡着之后脚趾或者手指不停的抽动，同时伴有肿胀，则说明受到了蚊虫叮咬，应该及时涂抹上专用的药膏，防止发生感染。

通过睡相能够看出孩子的身体健康，家长应该多进行留意。睡觉的时候不能给孩子盖得太厚，也不能吃得过饱，不然会影响到睡眠质量。