现在很多的男性会因为工作原因，或者是玩游戏，出现久坐憋尿的现象。偶尔的一次两次憋尿没有什么事情，如果是长期的憋尿，憋了十几年，身体就会出现很多的变化，甚至会有些部位会早衰，身体健康就会受到影响，甚至会缩短寿命。所以说男性憋尿害处多，自己要多注意。

那么，长期憋尿的男人，和正常男性有什么不同?

长期憋尿很容易出现尿失禁，人的尿液是储存在膀胱中的，它会随着年纪增大，功能就会下降，憋尿的能力也就会下降，往往就会出现尿失禁的现象。长期的憋尿，会导致控制排尿的肌肉逐渐变得松弛，常常就会出现尿频、尿不尽、尿失禁等现象。一般男性在45岁之后，就会明显的表现出来，在大笑或是咳嗽的时候，出现尿失禁现象，给正常生活带来了很大的困扰。

长期憋尿会导致肾功能下降，人的尿液是从肾脏中形成并分泌出来的，在经过输尿管，在膀胱中聚集，到一定的量之后，从尿道排出体外。这是尿液排出的过程，也交代了肾脏健康，对排尿的影响，可以说长期的不排尿，导致膀胱尿液溢出，返回到肾脏，肾脏被尿液感染，就会出现炎症以及各种肾病，对身体健康是十分不利的。

长期憋尿会导致脑部供血不足，大脑是*的中心指挥部，可见它的健康对人来说多么重要。排尿也会影响到心脏健康，在*长时间的憋尿之后，去上厕所小便比较多，也是比较急切的。这样就导致人在排尿时候，为了减轻膀胱的压力，导致血压快速下降，就很容易出现脑供血不足的现象。这对60岁以上的老人来说，是很危险的，稍不注意摔倒了，可能会威胁生命安全。

长期憋尿还会导致泌尿系统出现结石，尿液中含有钙元素，需要及时的排泄出现。当出现了长期憋尿的现象，很增加钙离子和体内其他物质的结合，形成沉淀物，日积月累，就会出现结石的现象，对尿道健康不利。

但是，总会有不得不憋尿的时候，这个时候要怎么办?

首先就是要提前进行排尿，事先减少饮水量，也能够减少尿意，方便做一些事情。一定要记住提前去一次厕所，即使是不想排尿，也去一下。出现了憋尿的现象时，想要摆脱憋尿的危害，最好是进行蹲着小便，或者是坐着小便，预防出现小便后晕倒的现象，这点有血脑血管疾病的人要多留心。

在憋尿释放完之后，最好是多喝点水，多进行几次排尿，帮助冲刷膀胱之前残留的尿液和细菌，也是在保养膀胱健康，预防细菌滋生。对于本身就有前列腺疾病的患者来说，这样的情况下出现的排尿不尽，憋尿的现象，需要及时的进行医治，帮助恢复健康，就能很好的改善憋尿的不适感，恢复正常的排尿。

总得来说，男人憋尿对身体健康是不利的，可能会出现上述的四种变化，一旦出现就要注意及时保养了。偶尔憋尿没有什么，但是要注意男性不要长期憋尿，显然是弊大于利。